私たちは個人の権利を尊重する責任と義務がある

2022年4月29日 西川佳宏（よっし～） 権利を持つ上で必要なこと 前回のブログで、日本では個人の権利が尊重されていないことを書きました。 https://selfcompass.jp/black-countr …

ブラック国家「日本」

2022年4月16日 西川佳宏（よっし～） 社会に対する窮屈さや違和感 私は小さなころから社会に窮屈さや違和感を覚えてきました。 当時は言語化できず、正体も分からず、単にモヤモヤとした感覚として感じており、振り返って …

忖度が原因の苦しみと対処法

2022年4月3日 西川佳宏（よっし～） 忖度について この記事では忖度（そんたく）について、その弊害や原因、対策法を簡単にまとめました。 他者の顔色を伺って自分の欲求を抑圧して苦しんでいる人は、いわゆる「忖度 …

責任感・罪悪感が強い人は約束の捉え方を変えよう

2022年3月6日 西川佳宏（よっし～） 約束と責任感と罪悪感の関係 こういうふうに感じているとき、もしかしたら「約束」が原因かもしれません。 たとえば、仕事 …

不眠解消の一つの方法

2022年2月20日 西川佳宏（よっし～） 不眠症は国民病 世の中に不眠で悩んでいらっしゃる方は多いと思います。 この記事では不眠を解消する一つの方法を紹介します。 実際にクライアントさんに効果があったものです …

ネガティブ思考そのものが悪いのではなく硬直性が問題

2022年1月31日 西川佳宏（よっし～） 自己肯定感が低いのはダメ？ 自己肯定感については、いろいろな本やネットで書かれているため、自己肯定感を高めることの大切さは周知されてき …

自分らしさを出せない原因と対策

2022年1月15日 西川佳宏（よっし～） 行動が極端に触れてしまう人 行動が極端になる人は、思考が白黒思考になっているかもしれません。 白黒思考の場合、たとえば、恋愛では「付き合う、別れる」、仕事では「働く、辞 …

自分の「選択する権利」を尊重する

2021年12月26日 西川佳宏（よっし～） 自分の選択する権利の尊重 適切な境界線を引く上で大切なことは、「選択する権利」を尊重することです。 それは、「自分自身」の選択する権利と「他者」の選択する権利の尊重があ …

他者の「選択する権利」を尊重する

2021年12月12日 西川佳宏（よっし～） 責任と主体性の関係性 人生の主体性と責任はリンクしています。 自分に責任がないのに、主体的には生きられません。 たとえば、学食で食べるメニューが決まっているとしま …

自分の人生に責任を持つ

2021年11月29日 西川佳宏（よっし～） 責任感を持つ、持たないの白黒問題 「責任感を手放そう」とメッセージがあります。 このとき、ゼロ百の白黒思考で考えてしまう人は、責任感をすべて「手放す」をやりがちです。  …