恐怖症を克服するためのサイト 恐怖症.net

恐怖症にお悩みの方のために、恐怖症を克服するための専門サイト「恐怖症.net」を立ち上げました。
恐怖症の原因やメカニズム、克服法を掲載しています。
まだ、克服事例は少ないですが、今後少しずつコンテンツを充実させていきます。
ぜひ、ご覧ください。

また、恐怖症に困っていらっしゃる方に広めるためにも、リンクを貼っていただければ、とてもうれしく思います(許可は不要です)。

詳しくはサイトの記事を見ていただきたいのですが、恐怖症に悩まれている方はたくさんおられます。
治療としては、心療内科などで行うのが主流でしょう。
そこで行われているのは認知行動療法と薬物療法(あるいはその併用)です。
認知行動療法や薬物療法のメリット、デメリットのサイトに詳しく掲載しています。

認知行動療法自体はとても素晴らしい方法だと思いますが、恐怖症(強迫性障害も同様ですが)については暴露療法と呼ばれる方法を使います。
実際に恐怖を感じる対象や場面に近づいて、慣れの原理で恐怖を減らします。
この方法は、トラウマを除去せずに行うので、クライアントの負担が大きすぎると思います。下手すると悪化させてしまいます。
きちんとトラウマを除去できるEFTやマトリックス・リインプリンティングのほうがクライアントの負担は少なく、効果が圧倒的に大きいと感じています。
なので、恐怖症に困っている方に広めたいなと思います。

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そして、実は恐怖症の克服は自分ではかなり難しいです。トラウマは自分で見たくないので避けます。そこをわざわざ見ようとはしません。仮にセラピーテクニックを身につけたとしても、なかなか自分でやりません。私も一緒です。
セッションでサポートをしてもらい、トラウマを除去してもらうほうが結果的に時間も費用も節約できます。悩んでいた時間がもったいなかったと感じると思います。
なので、恐怖症に関しても今後は力を入れていこうと思っています。
恐怖症.netの記事も定期的に更新していくので、ぜひこちらもブックマークいただくか、ブログ記事のメール購読をよろしくお願いします。

尚、本日から夏休みのため、メールの返信は15日になります。ご了承ください。


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ABOUTこの記事をかいた人

よっし~(西川佳宏)

心理カウンセラー/セラピスト(東京・新宿)。「心地よく、自分らしく、生きる」ためのサポートを提供。得意分野は人間関係の悩み、対人恐怖の悩み、感情・自己否定・マイナス思考の悩み、不安・恐怖の悩み。柔らかな雰囲気に加え、こころの悩みの本質をやさしく説明するのが得意。プロフィールの詳細はこちら