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（1）境界線（バウンダリー）入門講座
40分の動画になります。
講座の内容
- 境界線・境界線越えとは
- 自分の領域について
- 境界線を引くために役立つ2つの権利
- 境界線越えの事例紹介
- 境界線越えを放置するとどうなるか？
- 境界線が引けているとどうなるか？
- 境界線と相性がよいもの
- 境界線を適切に引くための3つのステップ
- 感情の境界線を引くためのヒント
- 批判への境界線を引くためのヒント
（2）感情解放テクニックBERT
呼吸を使った感情解放テクニックBERT（バート）のやり方テキストと解説動画も差し上げます。
BERTは私のオリジナルメソッドです。
極めてシンプルなやり方で誰でも簡単にでき、かつ効果が高い方法です。
テキスト解説
https://selfcompass.jp/wp-content/uploads/2018/06/BERT.pdf
動画解説