苦しみから抜け出すヒント

あがり症の原因とそれに基づく8つの克服法

2019年2月4日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
人前で話すと頭が真っ白になって話せなくなる 緊張しすぎてしどろもどろになりその姿を見せるのが恥ずかしくて仕方がない 二人で話すのは大丈夫だが、大勢の前で話すのは緊 …
苦しみから抜け出すヒント

自分を責める癖を止める

2019年1月29日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
カウンセリングをやっていて、自分を責めてしまうタイプの人はとても多いです。 他人を責めるタイプの人のほうが心の苦しみはグッと少ないです。 心の防衛メカニズム 他人 …
動画・無料コンテンツ

上から目線で嫌なときの対処法

2019年1月15日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
昨年にハートシフト・サイトを立ち上げましたが、今年はさらに動画・音声での説明も加えて、更に分かりやすくしていきたいと思っています。 第一弾として、上から目線で嫌なときの対処法 …
自分らしく生きる

自分の本音、本心の価値観で生きる

2019年1月8日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
新年明けましておめでとうございます。 2019年もセルフコンパスのブログをどうぞよろしくお願いします。 年始に広島の実家に戻り、家族と過ごしたり、友人と会うなど充実したお正 …