恋愛・職場の人間関係が驚くほどうまくいく

内容

恋愛、職場の人間関係の悩みにカウンセラーよっし~がばっさりメスを入れます。

これまでの恋愛本や心理本のような表面的な解決方法ではなく、抜本的な問題解決法を提案します。
カウンセリングに興味がある方は、前著「願いがかなわなくても幸せになれる」よりもこちらの方がオススメです。

本書執筆の動機は、皆さまに心の仕組みを知ってもらいたいということです。
これまでは、人間関係の悩みがあったとき、どうがんばっていけばいいのか分からず、結果的に逆方向のがんばりをして、ずっと苦しんでいたこともあったでしょう。人間関係に関する心理学の知識を得られれば、どの方向にがんばれば早く苦しみから抜けられるかが分かります。

多くの人にとって人生の中で特に興味深いことは、人生を誰と過ごすかということと、何をやって過ごすかということでしょう。「誰と」については、パートナーが大きなウエイトを占めると思います。そして「何を」については、仕事が大きなウエイトを占めると思います。
そこで、本書では恋愛の人間関係の悩みと職場の人間関係の悩みの2つに絞り、具体的な事例を上げて、それが起こるメカニズムを説明しています。

今までの「常識」では考えられない考え方が書かれているかもしれません。しかし、本書の考え方は心理学、カウンセリングで実証されている考え方なので、ちまたにあふれる根拠の少ないアドバイスやテクニックよりもよっぽど理論的で根拠があり、役に立つものです。

本書では次のことを論理的に明らかにしています

  • 人間関係に関わる問題の心理メカニズム
  • 恋愛が起きる心理的要因
  • 恋愛の悩みの具体的事例の解決策
  • パートナーシップをうまく築く方法
  • 仕事上で起こる悩みの心理的要因
  • 職場の人間関係の悩みの具体的事例の解決策
  • なぜやりたいことが見つからないのか?
  • ありのままの自分を好きになる具体的方法

本書はこんな人にオススメです

  • 恋愛で具体的な悩みがある
  • 職場の人間関係で悩みがある
  • 特定の人間関係がうまくいかない
  • やりたいことが分からない
  • 人間関係の悩みの心理的なメカニズムを知りたい
  • 心の仕組みを詳しく知りたい
  • 悩みの克服方法を知りたい
  • ありのままの自分を好きになりたい

目次

  • はじめに
  • 【第1章】心の仕組み
  • 私たちが見る世界は「思い込み」が強く影響している
  • 「思い込み」はどうやって作られるか
  • 相手を変えようとすることの無意味さ
  • 世界がハッピーか不幸かはセルフイメージで決まる
  • 過去の傷がセルフイメージを変えることを妨げる
  • 投影の非常識な世界
  • 無意識の思い込みを見つけるには
  • 恋愛はニーズを満たすため!?
  • 私たちはすべての要素を持っている
  • 相手との境界線を意識する
  • コラム1「ポジティブ思考の罠」
  • コラム2「投影の仕組みを学んだ人が陥りやすい罠」
  • 【第2章】恋愛の悩み
  • 男性不信
  • パートナーがなかなかできない
  • 彼に尽くしすぎて恋愛が疲れる
  • 自分が出せなくて恋愛が疲れる
  • だめんずとばかり付き合ってしまう
  • 彼の欠点ばかり目につく
  • 彼女の本命になれない
  • いつも重いと言われてフラれる
  • 理想が高すぎる
  • 別れた彼女のことをずっと引きずっていて新しい恋ができない
  • 女性として見てもらえない
  • 好きな人に愛されない
  • なぜか付き合う人は妻子持ちばかり
  • つい浮気をしてしまう
  • 浮気をされたので別れるかどうか迷っている
  • なぜかいつも遠距離恋愛ばかり
  • 暴力を振るわれているのに彼と別れられない
  • 異性が苦手
  • セックスのトラブル
  • コミュニケーションの方法
  • コラム3「理想のパートナーと出逢うには」
  • コラム4「よりよいパートナーシップを築くために」
  • 【第3章】幸せになるために
  • 仕事の楽しさを決める一番の要素は人間関係
  • 上司や同僚とうまくいかない
  • お客さんにセールスができない
  • 上司が自分の意見ばかり押しつける
  • 部下との関係がうまくいかない
  • プライドを下げられない
  • 社長の前では緊張してしまう
  • 顔色をうかがう
  • 仕事がつまらない
  • 仕事ができなくて怒られてばかり
  • 出世競争に明け暮れる
  • いつも仕事に追われている
  • 何度も職を変わってしまう
  • コラム5「やりたいことが見つからない理由1」
  • コラム6「やりたいことが見つからない理由2」
  • 【第4章】セルフラブを高める10の方法
  • セルフラブが高くなれば人間関係の悩みはほとんど解決する!
  • 自分の理想像に近づくことはセルフラブを高めることにならない
  • セルフラブを高める方法1「コミットメント」
  • セルフラブを高める方法2「自分の長所を再確認する」
  • セルフラブを高める方法3「相手の長所を見つけ、ほめる」
  • セルフラブを高める方法4「嫌なところ、コンプレックスを受け入れる」
  • セルフラブを高める方法5「行動を変える」
  • セルフラブを高める方法6「夢や目標を持つ」
  • セルフラブを高める方法7「感情を解放する」
  • セルフラブを高める方法8「許す」
  • セルフラブを高める方法9「思考を観察する」
  • セルフラブを高める方法10「感謝する」
  • コラム7「素直になる」
  • コラム8「マトリックス・リインプリンティング」
  • あとがき
  • 著者紹介 カウンセラーよっし~

本書を読んだ方の感想

Nさま
よっし~さんありがとうございます。私にとってかけがえのない一冊になりました。
恋愛の事例について「へぇ、こんな要因があったんだぁ」って驚きながら読ませていただきました。
ここまで具体的に書かれてあるのがすごいです。
他の恋愛本や人間関係について書かれている本とはアプローチが違いますね。心理がよく分かります。
そして、すべての問題の解決法がセルフラブにあったなんて目からうろこでした。
でも、その通りですね。すごく納得いきました。
セルフラブを高める方法も具体的にたくさん書いてあり参考になりました。
とにかく心の仕組みについて本当に詳しく書かれてあって、とても勉強になりました。
人間関係で悩みがある人はこの本は必読ですね。
弥永 英晃さま
この本はカウンセラーよっしーさんが学んできた心を楽にするため、そしてセルフラブ(自分をあるがままで受け止めて愛する)を上げる具体的な10の方法が書かれてあります。
さらに、潜在意識や投影といった仕組みを分かり易く解説してくれています。
カウンセラーやセラピストには教科書、仕事・恋愛・人間関係に悩まれている方には救済の書になります。
個人的にはこちらの本がすごく勉強になりました。分かり易く、そして深いことが書ける作家というのは素晴らしい才能だと思います。
皆さんも一読をお勧めいたします。
斉藤 秀行さま
人間関係の具体例がたくさん書かれていますので、読んでいると、ドキッとしてしまうことがあるかと思います。
「あ、こういう人いるいる!」って読んでいると、今度はいつの間にか「あれ?もしかして自分のことかな?」と思ったり。
そういう場面を読んだら、是非ともご自身に置き換えてみてください。解決策が見つかるかもしれません。
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  • 販売価格2,571円(データ本2,592円)。224ページ。2013年7月22日発行。
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