セミナー情報

境界線を引くトレーニング講座のご案内

9/14現在、募集終了しました

こんなお悩みはありませんか?

  • 人間関係でストレスを抱えることが多い
  • 違う環境でも同じような人間関係パターンに悩まされる
  • 上司や先輩など上下関係の人間関係が苦手
  • 人間関係を築くことに不安が強い
  • 人と関わりたいのに、人付き合いをすると疲労が激しい
  • 人から干渉されやすい
  • 特定の人にどうしても干渉したくなってしまう
  • 夫婦関係での不満を解消できないまま我慢している
  • 社会や他者からの影響が強く、自分らしさを出せない
  • 他人軸の生き方をしてきて、自分軸で生きたい

境界線を越えられることで生じる問題

境界線とは「自分と他人の領域の適切な線引き」のことで、境界線越えとは「他人が自分の領域に侵入してくること」もしくは「自分が他人の領域に侵入すること」です。

実はこの境界線越えは、職場でも、家庭でも、あらゆる組織や社会で頻繁に起こっています。特にネット上は激しいです。

相手が境界線越えしたとき、たとえば、あなたの権利が他人によって奪われたとしたらどう感じるでしょうか?
あるいは、他人の責任をあなたが取らなくならなくなったとしたらどう感じるでしょうか?

一言で言えば、ストレスを感じるでしょう。

このストレスをいわゆるストレス解消法で解消しても、根本的な解決にはなりません。
なぜなら、あなたが境界線越えに対する対策を取らない限り、また境界線を越えられて、ストレスを抱えることになるからです。

境界線越えに対する対策をして、相手からの境界線越えがなくなることを「境界線を引く」と言います。

境界線を引くことは、ストレス源の根本解消を目指すことです。

ストレスをため込むと、体調不良や不眠などになりかねません。
それでも放置しておくと、適応障害やうつにまで至るでしょう。

また、人間関係のストレスにうまく対応できないと、人間関係を閉ざして(引きこもり)、極端な境界線を引くことになりかねません。

そして、境界線が引けない人ほど、他者から干渉や介入を受けやすくなるため、自分らしさをどんどん失っていきます。

それは、自分の欲求を抑え込むことになり、抑圧された欲求や感情が無意識で暴走しかねず、不安定な精神状態の原因になります。

境界線を引くスキルを身に着けることであなたが手に入れられる価値

①ストレスの予防と早期の根本解消

境界線を引くことができれば、他者からの境界線越えを未然に防いだり、早期に解消できるようになります。

つまり、ストレスの予防とストレスの早期の根本解消ができます。

この方法を「自分のスキル」として身につけておくことはこれからの人生を生きる上で大きく役立つことでしょう。

②人間関係が断然楽になる

境界線の引き方を身につけられると、特に人間関係のストレスをグッと減らすことができるでしょう。
仕事での人間関係や、家族・恋人・ママ友などの人間関係が断然楽になるでしょう。

③より安全に自分らしさを発揮できるようになる

境界線が引けるようになると、他者からの影響よりも自分自身に焦点を当てることができるようになります。

これはより自分軸で生きられるようになることを意味します。

自分の資質、価値観、感性を大切にでき、それを社会の中でなるべく安全に発揮できるようになるでしょう。
要は自分らしさの発揮です。

自分らしさを発揮するとまだまだ叩かれやすい社会です。
つまり、境界線越えが起こっています。
このとき、境界線を引くことができれば、社会の圧力に精神的に疲弊することを最小限に防ぐことができ、なるべく安全な状況で自分らしさを発揮できるでしょう。

なぜ境界線を引くトレーニングが重要か

他者の資質や価値観や考え方について、境界線を引いて尊重されるような社会であれば、特に境界線を引くスキルを身につける必要はなく、安心して、自分らしさを発揮することができるでしょう。

しかし、とりわけ日本社会は調和を重んじるがゆえに、出る杭は打たれやすく、個性に不寛容で抑圧的な側面があります。
学校も会社も社会も仮想空間も、個人が完全に尊重されている場ではありません。人として当たり前にある権利が侵されたり、資質や価値観や考え方を責められることはしばしば起こります。

そのような環境の中で、他者からの境界線越えをいかにうまく(トラブルなく)防ぐかは非常に大切なことだと感じます。

ほとんどのケースで多くの人が境界線を越えていると気づかずに越えています。悪気なく越えているのです。

そういった環境下では、境界線越えに素早く気づき、境界線越えをすぐに防ぐような対応ができる人とできない人では、その後の状況が大きく変わってくるでしょう。

境界線を引くスキルを身につけていないのはとてももったいないと思います。

境界線を引くスキルは、適切な知識を身につけ、適切なやり方を学び、トレーニングすれば身につくものです。

ぜひ、境界線を引くスキルを学び、あなたの人生の武器にしてみませんか!

講座の内容

【初日:理論編】

境界線を引くためにはどうすればよいかということに焦点を当てて、理論で説明します。

境界線を引くことは「技術(スキル)」です。
つまり、方法を理解し、練習すれば、スキルとして身につきます。

参加者がこのスキルを身につけられるように体系的にお伝えします。

境界線を引くやり方はそこまで難しくありませんが、実際に境界線を引くのはなかなか難しいです(だからこそ境界線を引く技術に価値があるわけですが)。

ロボット同士であれば、境界線を引くのは簡単です。
ルールをプログラミングしておけば、境界線が引けます。

しかし、人は感情や欲求や期待や価値観があります。
たとえば、他者が攻撃してきたら、攻撃し返したくなるのが人情です。

境界線を引くために必要なコントロールを身につける必要があり、それについてもしっかり扱っていきます。

【二日目:実践編】

職場・家庭などでの悩みについて、初日で学んだ理論編に基づいて、どうやって境界線を引けばよいかを実践練習していきます。

こちらでいくつかケースを用意しています。

ステップ通りに考えていけば、どうやって境界線を引けばよいかが導き出せるでしょう。

また、参加者の実際のお悩みをぜひシェアしてください。
そのお悩みをテーマに境界線を引くトレーニングをしていきたいと思っています。

対象者

  • 境界線を引くスキルを学びたい、身につけたい方
  • 他人から干渉される悩みが多い方
  • 他人へ干渉したくなる衝動が大きい方
  • 人間関係の境界線が引けずに悩んでいる方
  • 人間関係のストレスが大きい方
  • 安全に自分らしさを発揮したい方
  • 心の悩みを境界線を引くスキルで解消することに興味がある方

また、次の2つを守れることが参加条件になります。

  • セミナー内で得た参加者情報の守秘義務を守れる方(安心して悩みを話せる場にしたいため。セミナーでは本名を名乗らなくても構いません。呼んでもらいたいニックネームを準備してください)
  • 講師・参加者の価値観や考え方について責めない方(安全な空間にしたいため)

セミナー概要

  • 【セミナー名】境界線を引くトレーニング講座
  • 【セミナー目的】境界線を引くためのスキル(技術)を身に着ける
  • 【日程】2022年10月8日(土)、10月9日(日)(2日間のセミナーとなります。両日ご参加ください。)
  • 【時間】両日13:00~16:00(Zoom入室12:50~)
  • 【セミナー方法】Zoomでのオンラインセミナー(カメラなし、音声だけ参加でもOK)
  • 【欠席対応】体調不良などで急遽休まれる方に対応するため、Zoom録画し、受講者だけが見ることができる形で期間限定で動画配信(復習用にも利用可)
  • 【講師】西川佳宏(境界線専門カウンセラー)
  • 【料金】19,800円⇒早割申込価格14,800円(9月26日(月)までの申込)
  • 【キャンセルポリシー】9月30日までのご連絡は振込手数料を除き、全額返金。10月1日以降のご連絡はキャンセル料100%で返金なし
  • 【お支払方法】クレジットカード(PayPal)か銀行振込(振込手数料はご負担ください)
  • 【募集人数】8名
  • 【受講条件】セミナー内で知った受講者の個人情報やプライバシーは守秘義務を守っていただくこと

講座の内容に関してご質問があればメールにてご質問ください

セミナーお申込み

セミナーのお申込みは下記からお申し込みください。

本セミナーの募集は終了いたしました。次回の開催をお待ちください。

境界線を引くトレーニング講座申込み


★【募集終了】境界線を引くトレーニング講座Zoom開催(10/8,9)
★【無料オンライン講座】境界線入門講座動画を無料提供しています
★【メールマガジン】メルマガでは第一第三金曜日にブログ記事とは異なる濃い情報を書いています。ぜひご登録ください!

※本を出版しました!
★【2019年9月発売開始】自分をダメ人間と責めることを終わりにするための本です!
「ダメ人間の終わり」

★【2019年9月発売開始】投影・ビリーフなどの心の仕組みを徹底解説しています!
「HSP・繊細な人が苦しみを楽にして自分らしく生きる方法」

★【Amazon販売中(2017年)】生きづらい人が心地よく生きられる秘訣満載です!
「本当は傷つきやすい人たちへ」

Kindle Unlimitedで上記3冊が無料で読めます!

下記の2冊はBCCKにて購入できます(2013年発行)
★引き寄せの法則や心の仕組みが詳しく理解できます!
「願いがかなわなくても幸せになれる」

★人間関係の悩みの心理メカニズムと解決策をズバリ書いています!
「恋愛・職場の人間関係が驚くほどうまくいく」

POSTED COMMENT

  1. あーす より:

    Zoomでの境界線セミナーですが、
    お話を聞くだけでも構いませんか?

    • ご質問ありがとうございます。

      本セミナーは私が一方的にお伝えするのではなく、ワークをやってシェアしながら進めていきますので、参加者の方にもお話しいただく場面がいくつかございます。

      初日は講義形式ですが、2日目の実践編は講師と参加者の双方向で行います。

      もし、お話を聞くだけをご希望であれば、本セミナーではなく、今後動画販売を検討中の動画講座がご希望に合うかと存じます。

      どうぞよろしくお願いします。

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