感情

感情の抑圧が苦しみを生む

2016年7月8日 よっし～（西川佳宏） 抑えられた感情が蓄積されることで問題が生じる 怒りが起こったとき、素直に怒りが出せたら、いずれ怒りは消えます。 悲しみが起こったとき、素直に悲しめたら、いずれ悲しみは消 …

自分を責めることと他人を責めることは同じ水準で起こる

2016年1月28日 よっし～（西川佳宏） セミナーで、自分を責めることと他人を責めることは同じレベルで起こるということをお話しすることがあります。 両方とも同じレベルのことだと …

怒りをコントロールする方法

2015年8月10日 よっし～（西川佳宏） 怒りをコントロールできないという悩み どうしてもイライラが治まらない 相手への怒りが手放せない 社会に対する恨みが取れない 怒りが激しくあり、怒りをコントロー …

罪悪感を手放す2つのワーク

2015年7月23日 よっし～（西川佳宏） 少し前に罪悪感についての記事を書きました。 https://selfcompass.jp/guilt_150718/ ここで書いたエッセンスは次のことでした。  …

罪悪感を抱えすぎてしまうあなたへ

2015年7月8日 よっし～（西川佳宏） 私のセッションを受けてくださる方の中には、罪悪感で苦しんでいる方も多くおられます。 罪悪感は当たり前に存在する感情ではありますが、それが行き過ぎると人生の質を著しく下げてしま …

感情・感覚を感じきる難しさ

2015年3月23日 よっし～（西川佳宏） 先日、ハートサークル主催、溝口あゆかさんのオープンカウンセリング・セミナーin Tokyoにアシスタントとして参加しました。 毎回ですが、とても参考になりました。ボクの言 …

本音の感情をきちんと味わうことが重要

2015年2月25日 よっし～（西川佳宏） ボクは仕事柄というか、好奇心もあって自己ワークをよくやります。 今回、皆さんにお伝えできるいい事例があったので紹介しますね。 ちょっと長いです。 ここ10日くらいのことで …

怒りの心理学

2015年1月20日 よっし～（西川佳宏） 怒りってネガティブな感情の中では最も身近な感情なんじゃないかと思います。 男性は、ネガティブな感情を出すことを嫌います。 たとえば、悲しむ。 悲しんだり、涙を流すことは、 …

今の感情は過去の感情と合わさって増幅する

2015年1月16日 よっし～（西川佳宏） 何か出来事があったとき、感じる度合いは人それぞれです。 たとえば、いろんなニュースが毎日ありますが、どれに興味があるか、感情を動かされるかは人によってまったく違います。 感受性 …

低気分やうつ症状を克服する方法

2015年1月14日 よっし～（西川佳宏） 先月、ネットのニュースを見ていたらこんな記事がありました。 「テンションが上がらない」「低気分」「うつ状態」と、「うつ」の違いは？ 内容を引用すると、「低気分」が消えないで …