苦しみから抜け出すヒント誰があなたの価値を決めるのか？
2025年6月19日 西川佳宏（よっし～） https://selfcompass.jp/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ白web.png 境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
勝手に価値を決めつけられた怒り あるとき、理不尽な理由で私の価値を低めて評価されるようなことがあって、すごくムッとしました。 カウンセラーを辞めてからも、自己ワーク …
苦しみから抜け出すヒントプラスにはプラスを、マイナスには（境界線を越えずに）マイナスを
2024年5月18日 西川佳宏（よっし～） https://selfcompass.jp/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ白web.png 境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
プラス（マイナス）にはプラス（マイナス）を 「プラスの行為にはプラスのフィードバック」「マイナスの行為にはマイナスのフィードバック」と …
苦しみから抜け出すヒント自我のバランスを取るにはどうすればよいか
2023年4月1日 西川佳宏（よっし～） https://selfcompass.jp/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ白web.png 境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
我が強い、弱い人が苦しんでいる 今、苦しんでいる人を見ると、我が強い人、もしくは我が弱い人の２つのケースが多いように感じています。 これは自我のバランスが崩れているわけ …
苦しみから抜け出すヒント制度のサポートとメンタルの健全化の両輪が大切
2022年12月10日 西川佳宏（よっし～） https://selfcompass.jp/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ白web.png 境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
どうにもならない状況に置かれているケース 次のような状況に置かれている人がいるとします。 大手術が必要 こういう状況に置かれているとしたら、身体に例えると …
苦しみから抜け出すヒント自責・他責をしない２つの重要な理由
2022年8月12日 西川佳宏（よっし～） https://selfcompass.jp/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ白web.png 境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
夫婦の問題解決記事 ヤフーニュースを見て「そうそう！」と同意する記事があったので紹介します。 ヤフーニュースは時間が経つと記事が消えてしまうので元記事のリンクを貼ります …
苦しみから抜け出すヒントパワハラを防ぐ上で大切なこと
2022年6月26日 西川佳宏（よっし～） https://selfcompass.jp/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ白web.png 境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
パワハラ防止法義務化 2022年4月1日より、すべての企業でパワハラ防止法が適用されることになりました。
企業はパワハラに対する自社の方針を決定しなければならないほか、相談 …
苦しみから抜け出すヒントブラック国家「日本」
2022年4月16日 西川佳宏（よっし～） https://selfcompass.jp/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ白web.png 境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
社会に対する窮屈さや違和感 私は小さなころから社会に窮屈さや違和感を覚えてきました。
当時は言語化できず、正体も分からず、単にモヤモヤとした感覚として感じており、振り返って …
苦しみから抜け出すヒント忖度が原因の苦しみと対処法
2022年4月3日 西川佳宏（よっし～） https://selfcompass.jp/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ白web.png 境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
忖度について この記事では忖度（そんたく）について、その弊害や原因、対策法を簡単にまとめました。 他者の顔色を伺って自分の欲求を抑圧して苦しんでいる人は、いわゆる「忖度 …
苦しみから抜け出すヒント責任感・罪悪感が強い人は約束の捉え方を変えよう
2022年3月6日 西川佳宏（よっし～） https://selfcompass.jp/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ白web.png 境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
約束と責任感と罪悪感の関係 こういうふうに感じているとき、もしかしたら「約束」が原因かもしれません。 たとえば、仕事 …
苦しみから抜け出すヒントネガティブ思考そのものが悪いのではなく硬直性が問題
2022年1月31日 西川佳宏（よっし～） https://selfcompass.jp/wp-content/uploads/2019/04/ロゴ白web.png 境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
自己肯定感が低いのはダメ？ 自己肯定感については、いろいろな本やネットで書かれているため、自己肯定感を高めることの大切さは周知されてき …
