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苦しみから抜け出すヒント

苦しみから抜け出すヒント

人生の2割はあえてネガティブを残しておく

2019年11月18日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
私がハマった落とし穴 私自身がハマってしまった落とし穴で、痛い経験をしたことがあります。 皆さんにそういった経験をできるだけ避けてもらえたらと思って紹介します。 もしかし …
苦しみから抜け出すヒント

苦しみは思考から生じる

2019年10月21日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
悩みや苦しみ=葛藤 悩み、苦しみは言い換えれば「葛藤」とも言えます。 葛藤とは相反する二つの思いに引っ張られている状態です。 分かりやすい葛藤としてはこんな感じで …
苦しみから抜け出すヒント

人生の負の連鎖を断ち切るにはどうすればいいか

2019年8月1日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
前回の記事では、理不尽なことについて、最終的に「許し」に持っていきたいと書きました。 我慢でもなく、批判・対立でもなく、もっと高いレベルの解決法である「許し」へのチャレンジが …
苦しみから抜け出すヒント

欠乏感の愛(素晴らしさ)を知る

2019年5月15日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
私たちの根源的幻想は「愛の欠乏感」 カウンセリングでは「思い込み(心のプログラム)」の幻想を解くことをやっています。 最も深い思い込みの一つが「欠乏感」です。 「 …
苦しみから抜け出すヒント

「受け入れる」「受容」の誤解を解く

2019年3月18日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
心の世界では「受け入れること」「受容」が大事だと言われています。 心を癒やす上で「受容」はとても重要なことです。 「受容」が大きな変化を生むからです。 「あなたが …
苦しみから抜け出すヒント

あがり症の原因とそれに基づく8つの克服法

2019年2月4日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
人前で話すと頭が真っ白になって話せなくなる 緊張しすぎてしどろもどろになりその姿を見せるのが恥ずかしくて仕方がない 二人で話すのは大丈夫だが、大勢の前で話すのは緊 …
苦しみから抜け出すヒント

自分を責める癖を止める

2019年1月29日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
カウンセリングをやっていて、自分を責めてしまうタイプの人はとても多いです。 他人を責めるタイプの人のほうが心の苦しみはグッと少ないです。 心の防衛メカニズム 他人 …
苦しみから抜け出すヒント

なくす、ゼロにするは逆効果

2018年12月17日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
ブログデザイン変更 ハートシフト・サイトのオープンに伴い、こちらのサイトのデザインも合わせました。 テンプレートが違うと使い勝手が悪くなるといった個人的理由です。 J …