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苦しみから抜け出すヒント

苦しみから抜け出すヒント

ブラック国家「日本」

2022年4月16日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
社会に対する窮屈さや違和感 私は小さなころから社会に窮屈さや違和感を覚えてきました。 当時は言語化できず、正体も分からず、単にモヤモヤとした感覚として感じており、振り返って …
苦しみから抜け出すヒント

忖度が原因の苦しみと対処法

2022年4月3日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
忖度について この記事では忖度(そんたく)について、その弊害や原因、対策法を簡単にまとめました。 他者の顔色を伺って自分の欲求を抑圧して苦しんでいる人は、いわゆる「忖度 …
苦しみから抜け出すヒント

ネガティブ思考そのものが悪いのではなく硬直性が問題

2022年1月31日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
自己肯定感が低いのはダメ? 自己肯定感については、いろいろな本やネットで書かれているため、自己肯定感を高めることの大切さは周知されてき …
苦しみから抜け出すヒント

「助けてもらえない」という深い思いがある人の悩みと解消法

2021年9月5日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
「助けてもらえない」という深い思い カウンセリングをしていると心の根っこに「いざというとき助けてもらえない」という思いを持っている人を …
苦しみから抜け出すヒント

幸せを自ら妨げているメカニズムについて

2021年8月22日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
休日の早朝に眠りを妨げられて 休日の朝5時半に子どもの部屋から音が聞こえ、目が覚めました。 動画を見ていて音が漏れており、子どもを叱りました。 一度目が醒めて、怒りの …
苦しみから抜け出すヒント

苦しいときは現実を変える努力がよいのか、捉え方を変える努力がよいのか

2020年11月7日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
現実変化と解釈の二つのアプローチ 自分にとって嫌なことや不幸なことが生じるとき、癒やし・ヒーリングの世界では、取り組むアプローチとして …
苦しみから抜け出すヒント

情報の受け取り手がバランスを取ることの大切さ

2020年10月10日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
過ぎたるは及ばざるがごとし 何事も行き過ぎると悪影響が大きくなります。 たとえば、お酒そのものは悪いわけではありませんが、飲み過ぎて理性を失って我を忘れるまで行くのは悪 …
苦しみから抜け出すヒント

葛藤を抱えることができる心の器を育む

2020年8月8日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
葛藤が解決しないケース 「外食が食べたい」 「でもコロナが恐い」 「そうだ!テイクアウトにしよう」 このケースでは、2つの相反する思い・感情があって、その折 …