【2018年1月～】セルフワーク講座～セルフで深い心のケアができるようになる講座～

2018年1月より6か月に渡ってセルフワーク講座を開講します（第8期）。
この講座は、私のカウンセリング・セラピー知識を惜しみなくお伝えするもので、受講者がセルフワークを通じ、セルフラブ（自己愛、自己信頼感、自己肯定感、自己尊重）を高めることを目的としています。
私がたくさん学んできたなかで特に効果があるテクニックと知識をお伝えします。
今回で8期目ですが、毎回内容は進化しています。ベストなものをお伝えします。

こんな悩みがある方

得られるもの

プログラムは全6回です

スケジュール

スケジュールは下記になります。

【水曜コース／土曜コース日程】

定員・料金

セルフワーク講座受講特典

Facebookの秘密グループページで質問できるフォローアップ

Facebookの秘密グループページで講座やワークに関する質問ができます（講座期間中のみ）。
過去の受講生が質問した内容と回答も見ることができます。
メールでの個別質問は不可としています。

講座の様子

セルフワーク講座Q&A

Q. 休んだ場合の振替はありますか？

Q. 以前集中コースを開催されていましたが、今後の開催はございますか？

Q. スカイプなどオンライン講座の開催予定はございますか？

Q. セルフワーク講座の欠点は何ですか？

Q. セルフワーク講座を受けて、自分で自分のケアができるようになるのに、なぜカウンセリングをさらに受けたほうがいいのですか？

セルフワーク講座受講者の声

セルフワーク講座受講者の声 その1

[voice icon=”https://selfcompass.jp/wp-content/uploads/2015/10/255518.1.png” name=”M.S” type=”l”]セルフワーク講座を受講して、非常に良かったです。
もし参加していなかったら・・・と思うとゾッとします。
秘密の宝物お店のように内緒にしておきたい！ってちょっと思ってしまいました。
でもやっぱり素晴らしいものはみんなに薦めないとね～♪

Ⅰ.私がよっし～さんのセルフワーク講座を受講しようと思ったきっかけ

溝口あゆかさんの講座受講時、サポートメンバーの方々の中に
たびたびお見かけしたよっし～さん。
穏やかで優しそうな雰囲気の方だなぁ・・第一印象。
講座の中でよっし～さんのミニ講座があったのですが、
お話がとても分かりやすい！！
私、一度では人の話なかなか理解できないことが多いのですが
本当にスーッとすんなりと理解できたのです。
もっとよっし～さんのお話聴きたいな～、講座があればいいのになぁ・・と思いました。
帰ってよっし～さんのブログ検索、ありました、講座！！
日程も確認せず、慌ててセルフワーク講座申し込みました。

ブログには過去のよっし～さんのことも書かれていて
まぁ、わたしと似ている（図々しくも）・・この方にならなんでも話せそう、
信頼できるって思いました。

Ⅱ.セルフワーク講座の様子

明るく清潔で落ち着くセッションルームでの少人数講座なので
大勢の人が苦手の私にはとても有難い環境でした。
毎回緊張せず通うことができました。
わたし本当に毎回講座が楽しみでした。

普段なら受講中に何か質問したくても、勇気がなくて発言できずにいましたが、
質問も発言もしやすい、よっし～さんはそういう雰囲気作りをして下さる。
もちろん講義もわかりやすい。
実例をあげながら、みんなでシェアしていくのもとても有難い。
「ああ、それ私も同じだ。」「おお！そんな考え方もあるのか！」
などなど気づきも多い。シェアって素敵。

毎回宿題があり日々の生活の中で取り組むので、次回までの１か月間も
充実の日々、無駄がないです。

これまでは「なんとなくわかったような気になってるけどわかってないよね・・」ってモヤモヤが
常にありましたが、今回は毎回スッキリ納得、充実の講座。

Ⅲ.講座に参加して変わったこと

なにより日々の生活がずいぶん「楽」になりました。
楽に生きられるってほんとうに楽（笑）
対人関係で悩むことの多い人生だったので・・・
自分を無理やり変えるのではなく、何かに無理して取り組むのでもなく。
いっぱいいっぱい勘違いをして苦しかったんだなぁ・・と気づく。
今までずっと「わたしはわたしを愛し受け入れます」って言葉が
全くピンときてなかったのだけれど、ようやくピンと来た感じです。

私は講座と同時進行でカウンセリング５回コースを受けました。
まさか自分がカウンセリング？って思っていたのだけれど、
実際に受けてみると自己ワークでは気づけなかったもっと深い部分がでてきました。
これでもかっ！ってほど。
プロの助けをかりるってやっぱりとても大事で効果的です。
カウンセリングと合わせて受講をお勧めします。

facebook秘密のグループでも親切に丁寧にフォローしていただけます。
よっし～さんオリジナルのわかりやすい資料も講座毎に添付ファイルで送られます。
至れり尽くせり。すご～く贅沢。

生き辛さからなんとか抜け出したくて、
今まで散々色んな講座やセミナーに通った～！
スピ系、自己啓発系、それこそ怪しい系もいっぱいあった～！
行かないでいいのも沢山あった～！
よっし～さんのセルフワーク講座で教えて頂いたことしっかり実践すれば
もう余計なものいらないよ～！です。[/chat]

セルフワーク講座受講者の声 その2

[voice icon=”https://selfcompass.jp/wp-content/uploads/2015/07/197344-e1437877675879.png” name=”宮川智一さん” type=”r”]
私は、ここ数年心理学、心理療法をいろいろ学んで来ました。
カイロプラクティックを仕事として行っている中で、身体だけではなく、
こころの問題への対応方法を学ぶ必要を感じていました。

加えて、自分自身のプライベートでの人間関係の問題や、
人生での生きづらさなどの悩みもありました。

よっし～さんのセルフワーク講座には、開催告知のすぐに申し込みました。
実際に個人セッションを受け、効果を感じていたのと、ブログでの分かりやすい
説明や誠実な人柄が決めてです。

実際に講座に参加してみて、非常に良かったです。
人間関係での悩みがどうして起こるのか？
なぜ、人は苦しいと感じているものの、その苦しみから
抜けられないのかを、頭で理解するだけではなく、
実際にワークを通じて、腑に落ちる所まで理解出来ます。

心理学や心理療法を学ぶ講座はいろいろありますが、
知識だけを勉強する講座が多い中、実際に自分自身でその
問題を解消していくことができるスキルを同時に学ぶ所は少ないです。

セルフワーク講座を受ける事によって自分自身、どんな問題が
起こったとしても、客観的に理解し、自分自身で苦しみを解消できる
ようになりました。

今では、何か問題が起きても、楽になれる方法を分かっているので
逆に問題を自分自身を知る楽しみとして扱っています。

正直、最初はこの講座の回数や時間でそこまで深く学べるとは
思っていませんでしたが、本当に重要な所をしっかり学ぶ事が
出来るので、ダラダラ何年もいろいろ勉強するよりも、
この講座で学んだ事だけをしっかりマスターすれば、あとは
あまり必要ではないですね。

実際に実生活にすぐに活用できますし、
何かわからなくてつまずいたとしても
よっし～さんの受講生に対するメール等のフォローもかなり誠実に
対応して頂けますので安心です。

この内容、この料金。ほんとお得です。
今の段階で受けられてとてもラッキーでしたね。

出来れば、また再受講して、より深めて行きたいです。

今実際に、人間関係で悩みを抱えている。
いつも同じパターンで問題が起きる。
人生がとても苦しい、生きづらい。

そう感じている方なら受けて絶対損はありません。
むしろ、多くの方に知って欲しい。
ぜひ、早い段階で学ぶ事をおすすめします。

よっし～さん、今回は素晴らしい講座をありがとうございました。

白金台カイロプラクティック 院長
宮川智一
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セルフワーク講座受講者の声 その3

[voice icon=”https://selfcompass.jp/wp-content/uploads/2015/10/255518.1.png” name=”Iさん” type=”l”]
４月から始まった、よっし～さんのセルフワーク講座を受講した感想です。

このセミナーはどんな内容もとにかく判りやすく教えてくれるセミナーで、また講師のよっし～さんがとても信頼できる方なので、本当に良かったです。

以前から、よっし～さんのブログが判りやすくて腑に落ちることが多かったので、講座にも期待していましたが、ブログでの印象通り、講座でも本当に判りやすく表現してくれるので、「（難しい言葉をたくさん聞いて）なんとなく判ったような気がする」という曖昧さはありませんでした。

毎回充実して終われましたし、また自宅でもワークを進められました。

よっし～さん流の投影やビリーフを見つけるワークは、気楽に、ある程度システマチックに進められました。

これを習うまでは、どこか「うまくいかないのは投影を持ってる自分が悪い」というスタンスで一生懸命自分の思い込みや投影を見抜こうとしていて、苦しい気持ちで考え込んでいたのですが、大違いです。

明るい気分で「あー、そうだったんだ！」って発見できる、楽しいワークでした。

また、一貫してよっし～さんと受講生との距離感が近く、さらには講座の途中でたびたび理解度を確認してくださるので、ちょっとした疑問も聞きやすく、解決していけたことがよかったです。

聞いてる時には判ってる気になっていても、敢えて確認されて振り返ってみると、意外と判ってない部分もあったりするので…。

そのおかげで次のセミナーまでの一ヶ月間も、セルフワークをコツコツできました。

その途中で疑問が湧いたり、行き詰ったりしてよっし～さんに質問を送ると、本当にあたたかく丁寧なアドバイスを下さるので、感謝しきりです。

実のところ今はまだ、望むような現実の変化は起きておりませんが、わりと気にならなくなってきました。

ときどき、「こんな状況なのに、気にしなくてほんとに大丈夫？もっとちゃんと考えるべきだよ！」という焦りも起こりますが、

よっし～さん曰く、それも「思考に巻き込まれている状態」で（だから信じなくていいし、ほぐす事が出来ます）、「焦らずセルフラブを高めていきましょう」とおっしゃってくれたので、今はただリラックスしたり、楽しんだりして日々を過ごすようにしています（笑。

とは言いつつ、私を悩ませるような現実があると「ねばならない」「べき」思考が結構強く出るのですが…、

EFTの面白さも判ってきたので徐々によくなるだろう。という感じです。

「すごくよくなった！」というような感想ではない、曖昧な感想なのですけれども、

「セルフワーク」講座なので、「普段の生活で、自分のメンタルを自分で整えられるようになる」という目的は十分に達成されたと思っています。

その上で、すでに幾らか癒されて、楽な気分でいられるのはお得な感じがします。

そう、お得といえば、この金額でこの内容は、すごいことだと思っています。

一般的にこうしたセミナーがどれくらいするのかは知らないのですが、びっくりするほど充実している内容だと思いました。

またそれ以上に、よっし～さんの穏やかで安心できる人柄に守られているような空間の中で、進められるセミナーは、うちひしがれて、（なにもかもどうしようもない）という思いに巻き込まれていて寛げなかった私が

「ダメな」「絶望的な」「価値のない」といった自分へのレッテルをはがして、そのままの自分に戻れる場所としても、とても素晴らしく貴重なところでした。

ここで一度自分に立ち返り、また日常に戻っていく……戻った日常で何度も巻き込まれるけれど、またセミナーへ行って、立ち返る。

その繰り返しは、うまく言葉に出来ませんが、ただのセミナー以上のものだと思いますし、今の安らぎに必要なものであったと思っています。

最後になりましたが、本当に感謝しています。

ありがとうございました。[/chat]

セルフワーク講座受講者の声 その4

[voice icon=”https://selfcompass.jp/wp-content/uploads/2016/11/489242-1.png” name=”Mさん” type=”r”]
●セルフワーク講座の良かった点
よっし〜さんの持っている知識や経験を惜しみなく教えてもらえます。
どれもが、日々の中で自分で取り組んで行けるテクニックです。
毎回の講座の中で、たくさんの気づきがありました。
これは、本や誰かから教えてもらう頭だけの理解ではなく、
深いレベルでの癒しが起こっている感じがします。
きっと、これまで、よっし〜さんご自身がいろいろと悩まれ、
克服すべく、たくさんの勉強や経験をされているからなのだと思います。
そして真摯に向き合ってくださる気持ちが、安心感と癒しに繋がっているのだと思います。

●オススメできるところ
セルフワークを習得することで、日常の中、例えば職場や家庭、学校など、対人関係に係るどんな問題でも、いろいろなワークやテクニックを使ってセルフワークすることができます。
何か嫌な感情や思考が湧いてきたら「チャンス」と思えて、逃げずに向かって行くことができます。
見たくないからといって、嫌な感情や思考にフタをしてしまうと、いつまでもそこに留まってくすぶってしまいます。
勇気を出して向かって行くと、エネルギーである感情は開放されて消えてしまいます。
1度、その開放感を経験すると、そのあとも「いま向き合ってしまおう。いらないものはドンドン出してしまおう！」という前向きな気持ちに繋っていきます。
それと、月１ペースでセッションもお願いしていました。EFTやマトリックスリインプリンティングを取り入れたセッションを受けることで、
自分では抱えきれない大きな問題を解決することができました。本当に不思議なのですが、１回ごとにどんどん軽くなっていくのが感じられます。
日々の小さなものはセルフワークで、大きなものはセッションでリリースしてきたことが、短期間での癒しになったのだと思います。
先ずは一歩踏み出して、セルフワーク講座やセッションを受けてみられることをおすすめします。

●期待以上だったこと
・対人恐怖症が改善されました。
・力を抜いてひとに接することができています。
・まわりの人を信頼できるようになりました。
・まわりからの評価が気にならなくなっています。
・ありのままの自分が好きになり、大切にしてあげたいと思えるようになりました。
・自分の進む道は自分で決められることに気がつきました。
・すべてに向かい合う勇気をもらいました。そして、それができることに気づきました。

こんなに短期間で成果が出るとは本当に予想以上です。

●ワークを通じて得たもの
以前の私は、対人関係で苦しい毎日を送ってきていました。そして、最終的に「孤立・孤独」を選んでいる自分がいました。
誰かと係って傷ついて苦しむくらいなら、独りでいることを選んでいましたが、その「孤独」もまた苦しかったのです。
「私は誰からも愛されない。大切にされない。だから独りぼっちなんだ。」と心から信じていました。
ところがセルフワーク講座を受けるうちに、孤独を選んできた自分についてがわかり始めてきました。
「自分は愛されない。」という思考や感情も、実は真実ではないことにも気づきました。
それも、「分かる」というより「ハッとする」といった感じで、この気づきが深い癒しに繋がっているのだと思います。
今は、自分の選択が状況を創っていることに気付き、決心することの大切さを実感しています。

●講座（ワーク）を通じてポジティブに変化した点
・自分から「私も一緒にいい？」といえるようになりました。
・苦しい感情や思考に「今がチャンス！」と客観視でき、向き合うことができるようになりました。
・まわりのひとの態度や言葉に一喜一憂しなくなりました。
・嫌なことをいわれたり、嫌な態度をとられたりしても、「相手の問題」と「自分の問題」との間に境界を作れるようになりました。
・生きるのが楽になりました。

●このセミナーに興味がある人の不安を解消できるようなこと
ほぼ半世紀の間苦しんできた私が、セミナーに参加したこの６ヶ月間で、自分らしさを取り戻し、生きることがとても楽になりました。
気楽に、ゲーム感覚で参加して、自分の変化を客観的に楽しんでみるのがいいと思います。
そうすると、誰の中にも必ずある、自分と向き合う勇気と、自分を大切にする優しさに気づくことができます。
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セルフワーク講座受講者の声 その5

[voice icon=”https://selfcompass.jp/wp-content/uploads/2015/10/243572.1.png” name=”Hさん” type=”l”]
11月から、セルフワーク講座を受講しました。

そもそも、私が講座を受講しようとしたきっかけは、
毎年11月に開催されている　Matrix Reimprinting を受講した際、
よっし〜さんのセッションを受けている方から、
「よっし〜さんのセッションは、とっても良いよ〜」と勧められたからです。

私は色々と悩みがあったり、原因の分からない不安があったり、
ネガティブな状態が普通になっていて、何をやっても楽しめない無気力感がありました。
Matrix Reimprinting をセルフワークすると同時に、やっぱりプロの方にセッションをしてもらった方が良いだろうな、と思ったので、セラピストさんを探していた時に、
よっし〜さんのブログにたどり着きました。

当初はセッションの予約をしようと思っていたのですが、
ちょうど講座の開講時期と重なっていた事もあり、
講座の内容を見てみた所、まさに私の知りたい情報が詰まっている、
と確信し、すぐに申し込みをしました。

予想通りというか、予想以上に講座の内容は充実していました。
毎回、とっても深い内容でした。

本来なら、理解するのが、かなり難しい内容なのですが、よっし〜さんの丁寧な説明と、
不明点を一人一人クリアにして、先に進んでくれるので、
一つ一つ理解を深め、自分と向き合いながら進んで行けたのがとても
有り難かったです。

少人数という事もあり、質問もし易いですし、
何よりも安心できる環境で、自分を見つめる事ができます。
よっし〜さんの人柄が、優しい方を引き寄せるのか、
一緒に受講した方々も、とっても優しく、雰囲気もとても好きでした。

自分一人では、ここまで、自分を深く掘り下げて行く事ができなかったと思います。

よっし〜さんの講座で使用している、ワークは日常、どんな事にも使用でき、
沢山の気づきを与えてくれます。

私は毎日、ワークの用紙を持ち歩き、感情が出てくる度に、その時に必要な
ワークの用紙を使って、ワークをする事が癖になっています。

ただ、腹が立ったり、イラッとした事の奥に、こんなビリーフが隠れていたのか、と
自分でも驚く事が良くあります。

ワークの用紙はおかげでボロボロになっていますが、私の感情はとても助けられています。

以前は怒りの感情が出て来た時は、相手を攻撃したり、相手に攻撃が出来ない時は、ただ怒りや悲しみと自分の中で戦ったり、とっても辛い状況でした。

セルフワーク講座を受けてからは、投影のしくみが良く分かったので、怒りを抑圧するのではなく、怒りを通して、自分から出てくるメッセージを聞く事ができるようになりました。

本当に講座を受講して良かったと思います。

私は水曜日も土曜日も出勤のため、仕事は半休を取っての参加でしたが、
仕事を休んでも参加する価値があると思いました。

私は仕事でも、イライラする事が多かったり、やる気が全く出なかったり、人の目が気になったり、色々とストレスがありましたが、講座を受講してから、無用に感情に振り回される事も少なくなり、仕事も効率的にはかどるようになりました。

そして、私は、もともと、セッションを受けようと思っていたので、セッションも受けています。

講座で理解すると同時に、セッションを受ける事で、さらに深く
潜在意識にある思いが出てきました。

強いビリーフが出て来たりもしますが、
何が出て来ても、よっし〜さんが、解放に向かって
沢山助けてくれるので、安心してセッションを受ける事もできます。

まだまだ、私も解放の途中ですが、セッションに通う事が楽しみになっています。

講座とセッションのセットは本当にお勧めしたいです。

優しく暖かい、よっし〜さんの存在そのものが癒しになります。

信頼できるセラピストさんに出会えて、心より感謝しています。

本当に７ヶ月間、ありがとうございました。

そして、セッションでは、引き続き、どうぞよろしくお願いします。
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セルフワーク講座受講者の声 その6 音声メッセージ

セルフワーク講座受講者の声 第3期生その1

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セルフワーク講座受講者の声 第3期生その2

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セルフワーク講座受講者の声 第3期生その3

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セルフワーク講座受講者の声 第4期生その1

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セルフワーク講座受講者の声 第4期生その2

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セルフワーク講座受講者の声 第5期生その1

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セルフワーク講座受講者の声 第5期生その2

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セルフワーク講座【第8期】