本「恋愛・職場の人間関係が驚くほどうまくいく」｜境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス

【内容】

恋愛、職場の人間関係の悩みにカウンセラーよっし～がばっさりメスを入れます。
これまでの恋愛本や心理本のような表面的な解決方法ではなく、抜本的な問題解決法を提案します。
実際に悩みを抱えている方、心の仕組みを知りたい方、悩みの心理的な原因を知りたい方、悩みの克服方法を知りたい方、よりハッピーになりたい方にぜひオススメします。
カウンセリングに興味がある方は、前著「願いがかなわなくても幸せになれる」よりもこちらの方がオススメです。

本書執筆の動機は、皆さまに心の仕組みを知ってもらいたいということです。
これまでは、人間関係の悩みがあったとき、どうがんばっていけばいいのか分からず、結果的に逆方向のがんばりをして、ずっと苦しんでいたこともあったでしょう。人間関係に関する心理学の知識を得られれば、どの方向にがんばれば早く苦しみから抜けられるかが分かります。

多くの人にとって人生の中で特に興味深いことは、人生を誰と過ごすかということと、何をやって過ごすかということでしょう。「誰と」については、パートナーが大きなウエイトを占めると思います。そして「何を」については、仕事が大きなウエイトを占めると思います。
そこで、本書では恋愛の人間関係の悩みと職場の人間関係の悩みの2つに絞り、具体的な事例を上げて、それが起こるメカニズムを説明しています。
今までの「常識」では考えられない考え方が書かれているかもしれません。しかし、本書の考え方は心理学、カウンセリングで実証されている考え方なので、ちまたにあふれる根拠の少ないアドバイスやテクニックよりもよっぽど理論的で根拠があり、役に立つものです。

本書が皆さんの人間関係の悩みの解消につながることを願っています。

【目次】

はじめに

【第１章】　心の仕組み
●私たちが見る世界は「思い込み」が強く影響している
●「思い込み」はどうやって作られるか
●相手を変えようとすることの無意味さ
●世界がハッピーか不幸かはセルフイメージで決まる
●過去の傷がセルフイメージを変えることを妨げる
●投影の非常識な世界
●無意識の思い込みを見つけるには
●恋愛はニーズを満たすため!?
●私たちはすべての要素を持っている
●相手との境界線を意識する
●コラム１　「ポジティブ思考の罠」
●コラム２　「投影の仕組みを学んだ人が陥りやすい罠」

【第２章】　恋愛の悩み
●男性不信
●パートナーがなかなかできない
●彼に尽くしすぎて恋愛が疲れる
●自分が出せなくて恋愛が疲れる
●だめんずとばかり付き合ってしまう
●彼の欠点ばかり目につく
●彼女の本命になれない
●いつも重いと言われてフラれる
●理想が高すぎる
●別れた彼女のことをずっと引きずっていて新しい恋ができない
●女性として見てもらえない
●好きな人に愛されない
●なぜか付き合う人は妻子持ちばかり
●つい浮気をしてしまう
●浮気をされたので別れるかどうか迷っている
●なぜかいつも遠距離恋愛ばかり
●暴力を振るわれているのに彼と別れられない
●異性が苦手
●セックスのトラブル
●コミュニケーションの方法
●コラム３　「理想のパートナーと出逢うには」
●コラム４　「よりよいパートナーシップを築くために」

【第３章】　職場の人間関係の悩み
●仕事の楽しさを決める一番の要素は人間関係
●上司や同僚とうまくいかない
●お客さんにセールスができない
●上司が自分の意見ばかり押しつける
●部下との関係がうまくいかない
●プライドを下げられない
●社長の前では緊張してしまう
●顔色をうかがう
●仕事がつまらない
●仕事ができなくて怒られてばかり
●出世競争に明け暮れる
●いつも仕事に追われている
●何度も職を変わってしまう
●コラム５　「やりたいことが見つからない理由１」
●コラム６　「やりたいことが見つからない理由２」

【第４章】　セルフラブを高める10の方法
●セルフラブが高くなれば人間関係の悩みはほとんど解決する！
●自分の理想像に近づくことはセルフラブを高めることにならない
●セルフラブを高める方法１　「コミットメント」
●セルフラブを高める方法２　「自分の長所を再確認する」
●セルフラブを高める方法３　「相手の長所を見つけ、ほめる」
●セルフラブを高める方法４　「嫌なところ、コンプレックスを受け入れる」
●セルフラブを高める方法５　「行動を変える」
●セルフラブを高める方法６　「夢や目標を持つ」
●セルフラブを高める方法７　「感情を解放する」
●セルフラブを高める方法８　「許す」
●セルフラブを高める方法９　「思考を観察する」
●セルフラブを高める方法10　「感謝する」
●コラム７　「素直になる」
●コラム８　「マトリックス・リインプリンティング」