【動画】感情解放が必要な理由

これから何回かに渡って「感情」について書いていきます。

ネガティブな感情に振り回されて困っている方も多いと思います。

たとえば、怒り。

ムカムカしていると不愉快ですよね。

ムカムカしているとだんだんと過去の不愉快の記憶も出てきたりして余計不愉快になることも多いでしょう。

怒りを鎮めるために、ストレス発散!

やけ食いや買い物、お酒~~~(>_<)

でも、根本解決にならないし、太ったりするとさらにストレスがたまりますね。

感情に人生が振り回されてしまいます。

ところで、感情は放っておいたら消えるものでしょうか?

確かにしばらくすると忘れます。

じゃあ感情を解放する必要なんてあるの???

動画でお答えしたいと思います。
2分弱なので短いです。

年初に行ったセルフワーク講座復習会の動画の一部です。
また続きは追々アップしていきますね。


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ABOUTこの記事をかいた人

よっし~(西川佳宏)

心理カウンセラー/セラピスト(東京・新宿)。「心地よく、自分らしく、生きる」ためのサポートを提供。得意分野は人間関係の悩み、対人恐怖の悩み、感情・自己否定・マイナス思考の悩み、不安・恐怖の悩み。柔らかな雰囲気に加え、こころの悩みの本質をやさしく説明するのが得意。プロフィールの詳細はこちら