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上から目線で嫌なときの対処法

昨年にハートシフト・サイトを立ち上げましたが、今年はさらに動画・音声での説明も加えて、更に分かりやすくしていきたいと思っています。

第一弾として、上から目線で嫌なときの対処法について動画をアップしました。

上から目線で何か言われたときの心理メカニズム

上から目線で何かを言われたとき、嫌な気持ちになった経験はあると思います。

上から目線で何かを言われると、自分がどういう状況になるのか?

その心理メカニズムを動画で説明しています

なるべく分かりやすいように単純化しています。

上から目線で何か言われたときの状態から抜け出す方法

そして、上から目線で何かを言われて、マイナスに変化した状態から抜け出す方法をお伝えしています。

短期でできる方法と、長期で取り組む方法の2つです。

まずは短期でできる方法をやっていただければと思います。

そのやり方や動画の補足記事を下記にアップします。

動画と合わせて記事を見ていただき、ぜひ実践してみてください。

マイナスの状態から抜け出すときに役立ちます

こちらの方法は、上から目線で何か言われたときだけではなく、こんな状況でも同じように抜け出すことができます。

  • 誰かからバカにされたとき
  • プライドを傷つけられたとき
  • 批判されて自信を失ったとき
  • 緊張して委縮しているとき
  • 失敗して落ち込んだとき

ぜひ参考にしてみてください。

参考記事

エゴとは何か?

気づくレッスン

同化(同一化)の外し方

感情を感じるレッスン その1

感情を感じるレッスン その2

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よっし~(西川佳宏)
よっし~(西川佳宏)
心理カウンセラー/セラピスト(東京・浅草橋)。「心地よく、自分らしく、生きる」ためのサポートを提供。得意分野は人間関係の悩み、対人恐怖の悩み、感情・自己否定・マイナス思考の悩み、不安・恐怖の悩み。柔らかな雰囲気に加え、こころの悩みの本質をやさしく説明するのが得意。プロフィールの詳細はこちら

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