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昨年にハートシフト・サイトを立ち上げましたが、今年はさらに動画・音声での説明も加えて、更に分かりやすくしていきたいと思っています。
第一弾として、上から目線で嫌なときの対処法について動画をアップしました。
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上から目線で何か言われたときの心理メカニズム
上から目線で何かを言われたとき、嫌な気持ちになった経験はあると思います。
上から目線で何かを言われると、自分がどういう状況になるのか？
その心理メカニズムを動画で説明しています。
なるべく分かりやすいように単純化しています。
上から目線で何か言われたときの状態から抜け出す方法
そして、上から目線で何かを言われて、マイナスに変化した状態から抜け出す方法をお伝えしています。
短期でできる方法と、長期で取り組む方法の2つです。
まずは短期でできる方法をやっていただければと思います。
そのやり方や動画の補足記事を下記にアップします。
動画と合わせて記事を見ていただき、ぜひ実践してみてください。
マイナスの状態から抜け出すときに役立ちます
こちらの方法は、上から目線で何か言われたときだけではなく、こんな状況でも同じように抜け出すことができます。
- 誰かからバカにされたとき
- プライドを傷つけられたとき
- 批判されて自信を失ったとき
- 緊張して委縮しているとき
- 失敗して落ち込んだとき
ぜひ参考にしてみてください。
参考記事
エゴとは何か？
気づくレッスン
同化（同一化）の外し方
感情を感じるレッスン その１
感情を感じるレッスン その２
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