せっかくスピリチュアル宣言したので、関連するメッセージを。

保毛尾田保毛男のメッセージ

9月28日に放送された「とんねるずのみなさんのおかげでした 30周年記念SP」で石橋貴明さん扮する「保毛尾田保毛男(ほもおだほもお)」が復活し、視聴者から批判が殺到しているようです。
スポンサーが降板する話もあり、フジテレビの社長が謝罪するという事態になりました。

LGBTは個性であり、そのことに1ミリも恥じる必要はありません。

これは単にLGBTの問題ではありません。
時代の象徴としてあるだけです。

皆さんの中のありのままを出してください。
どんなに差別や批判が予想されようが、もう抑圧するのはやめてください。

ありのままを出しても大丈夫な時代になっています。
ありのままを出せば出すほどうまくいく時代になっています。

自己犠牲の愛

※写真は一緒に行ったセラピストの仲間たち

先週金曜日から3日間、ハートレジリエンス協会の東北支援活動の一環として気仙沼にボランティアセッションに行きました。

守秘義務があるので内容は話せませんが、私がセッションした人たちのほとんどの方が「自己犠牲」を抱えていました。
皆こころが純粋で、自分よりも相手を大切にする自己犠牲の愛を持っていました。

もちろんそれは愛の一形態ではありますが、時代遅れの愛です。
今の時代にふさわしい愛の形態ではありません。

大切なのは自己愛です。
自分をおざなりにして他者に与える愛よりも、もっとよいものがあることを知ってください。

自己愛と他者愛は両立する

自分を大切にすることと、他者を大切にすることは両立します。
もちろん、部分的には両立しないことはあるでしょう。
そのときは自分を優先してください。
結果的に、自分にとっても、他者にとっても恩恵が大きくなります。

自分を大切にすればするほど、人生は輝いてきます。

自分の感情を大切にする

自分を大切にするのはいろんなことがありますが、自分の感情を大切にすることをやってみてください。

ポジティブな感情を受け取る

うれしい、楽しい、ワクワク、感謝といったポジティブの感情をきちんと受け取りましょう。
思いっきり楽しんでいいです。

あえて楽しみを受け取らない人がたくさんいます。
「受け取る」ことは今の時代の大切なキーワードです。

周りが大変だったり、つらそうにしていると、自分だけが楽しむことを遠慮してしまいます。
楽しんで自分を満たしているほうが、よほどその人たちによい影響を与えることができます。
自分が楽しむことを抑えて、周りに合わせていたら、皆苦しくなって沈没してしまいますよ。

ネガティブな感情を大切にする

そして、怒りや悲しみ、不安や恐怖などのネガティブな感情がダメなものというのは大きな誤解ですので、それを解くことが私の一つの役割だと思っています。

それらを本当に大切にしてほしいです!
これらを心の奥にしまいこんでいるから、苦しいんです。
人生に希望がないんです。
人生が色あせるのです。
生きている意味がないと思って、死にたくなるんです。

役立つツール

それらの感情を感じることはつらいと思います。

フォーカシングはそれらとうまく付き合っていけるようになるよいツールだと思います。

ネガティブな感情があっていいんだと思えたら最強ですよ。

その大きな助けとなるツールがRFTです。これもフォーカシング同様素晴らしいツールです。

今週末のEFT講座ではネガティブな感情の素晴らしさをお伝えし、自分を制限しているものを解き放つやり方を学んでいただきます。
それには感情解放が大きく関わっているため、EFTが強い助けとなるのです。

抑圧しているものに愛を向ける

もう一つ、大切にしてほしいのが、自分の中にある闇の部分です。悪の部分です。抑圧している部分です。

ネガティブな感情もそうですね。

抑圧しているものは人それぞれです。

怠惰なところ、のろまなところ、忘れっぽいところ、自分勝手なところ、頭が悪いところ、ビビリなところ、弱いところ、根性なしなところ、感情的なところ、心配性なところ、暗いところ…

自己犠牲の愛をやっている人たちは、ピュアな人が多いと思います。
だから、自分を犠牲にできるのです。
そういう人たちは、他者への愛を向けるのではなく、自分が抑圧しているところへ愛を向けてみることを意識してください。
ピュアな人はそれができやすいと思います。

それができればできるほど、自分への愛だけではなく他者への愛が増えていきます。
自己犠牲の愛よりもはるかに素晴らしい世界が開けるでしょう。

ABOUT ME
西川佳宏(よっし~)
西川佳宏(よっし~)
境界線専門カウンセラー。境界線(バウンダリー)専門・心理カウンセリング「セルフコンパス」代表。 会計事務所・外資系証券会社・医療設備メーカーでの10年超の会社員経験を経て、2012年6月にセルフコンパス設立。英国HOLISTIC HEALING COLLEGE Integrated Counselling Diploma取得。心理カウンセラーとして境界線を適切に引くためのサポートを提供。 特に効果が高いのが人間関係の悩み、自己肯定感が低い悩み、過剰責任感・完璧主義の悩み、罪悪感の悩み、HSPの悩み、不安・恐怖の悩み、うつ・不安障害の悩み。 柔らかな雰囲気に加え、こころの悩みの本質をやさしく説明するのが得意。プロフィールの詳細はこちら