セッションメニュー｜境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス

心理カウンセリング	15,000円（90分）
5回コース	65,000円（90分×5回）

カウンセリングはオンラインもしくは対面となります。メールでのカウンセリングは行っておりません。
カウンセリングを受けた後でのメール相談をご希望される場合は1通（1質問）5,000円で承ります（事前にご了承をいただいた上で請求します）。
カウンセリングを受けるに当たってのメールでのご相談は無料ですのでお気軽にお問い合わせください。

オンラインセッション大歓迎です

対面だけではなくスカイプかZoomによるオンラインカウンセリングもできます。
スカイプアドレス：selfcompass
遠方の方はぜひオンラインセッションをご利用ください。効果は対面とまったく同じです。

カウンセリング単発90分について

お支払いは対面の場合は現金、オンライン（スカイプ、Zoom）の場合は事前にお振込みをお願いします（振込手数料はご負担下さい）。
カウンセリングが60分で終了した場合は12,000円を適用します。
延長は30分につき5,000円追加となります。

カウンセリング5回コースについて

5回コース概要

【内容】心理カウンセリング90分×5回
【期限】6か月間（初回から6か月以内に計5回のセッションを受けてください。有効期限内に受けられなかったセッションは権利がなくなります）
【料金】65,000円（一括払い）
【お支払い方法】初回現金払い（対面）か一括銀行振込（振込手数料はご負担ください）
【キャンセルポリシー】キャンセル料1万円を差引、1回1.5万円計算で振込手数料を差し引いた残額を返金いたします

各コース共通のご案内

営業日時について

午前10時～20時開始までが、カウンセリング対応時間になります。
当月の空き日程を申込ページに記載していますのでご参考ください。

セッションキャンセルポリシー

対面セッションとオンラインセッションで予約日程変更及びキャンセルポリシーが異なります。

対面セッションの予約日時の変更およびキャンセル

予約日の2週間以前：無料（2回目以降の変更は1,100円※1）
予約日の前日〜2週間前：1,100円※1
予約日の当日：料金の100%※2

※1：会議室2Bのキャンセル料（予約日の前日〜2週間前、2回目以降の変更）は1,650円となります。

※2：予約日当日の急病に関しては、セッション日延期の場合のみ予約日時変更料として1,100円ご請求致します。100%請求は致しません。

オンラインセッションの予約日時の変更及びキャンセル

予約日時の3時間前以前：無料
予約日時～3時間前：5,000円
連絡がないキャンセル：料金の100％

オンラインセッションのほうがキャンセルポリシーを緩く設定しています。ぜひオンラインセッションをご利用ください。

セッションの予約について

対面セッションの予約について

こちらのページに貸会議室パズルの空き日程表がございます。

レンタルスペース&カフェパズル浅草橋

貸し会議室の空室確認・ご予約 – パズル浅草橋

https://puzzle-scs.jp/akb/kashi-kaigishitu/yoyaku-m#2a

レンタルスペース　パズル浅草橋。貸し会議室の空室確認と会議室のご予約が出来ます。

セッションルームは会議室2A、もしくは会議室2Bを使います。
会議室2B利用でも料金の変更はございません。
但し、予約日の前日〜2週間前のキャンセル料、及び2回目以降のキャンセル料はは会議室2Aは1,100円、会議室2Bは1,650円となります。

会議室2A（もしくは2B）が空いていれば、ご希望日時をセッションお申込フォームからお知らせください。

オンラインセッションの予約について

オンラインセッションの予約をご希望される場合は、セッションお申込フォームからご希望日時をお知らせください。

カウンセリングお申込み

セッションお申込フォーム

セルフコンパスのカウンセリングについて

総合的カウンセリング

カウンセリングは悩みを解消することを目的としていますが、私は以下の力がカウンセリングで大切な力だと考えています。

クライアントの状態を適切に見極める力
何がクライアントの本質的問題かを探る力
問題解決についてどのタイミングでどの解決法が適切かの理解度
クライアントに「現状」「問題」「解決までの道筋」をうまく伝える力
解決手法の豊富さ・熟練度

カウンセリングはセラピーや技法など⑤が注目されがちですが、①～③の力が欠けているとカウンセリングが機能しないどころか、場合によっては逆効果になるケースもあります。

たとえば、うつでエネルギーがないときに、エネルギーが必要なワークをしたり、不安感情にとらわれているときに感情解放をしようとしたり、依存傾向がある人にカウンセリングで安心感を与えるなどです。

カウンセリングは総合力であり、訴求力のあるものだけ習熟していてもダメだというのがこれまでの経験からの私の理解です。

私は元々思考力が得意で、これまでの経験から上記の5つをバランスよく高い水準で兼ね備えていることが長所だと思っています。

私の経験

サラリーマン時代、思考力の講師経験
サラリーマン時代、メーカー経営企画・営業統括での実践経験
元OAD講師として、本質的な問題を探す専門家
元EFT講師として、感情解放セラピーの専門家
心理カウンセラーとして10年以上心の仕組みを探求してきた
考えること・分析することが趣味（笑）

5年後、10年後を見据えた根本的解決を

カウンセリングをする上で、短期的な対処法と長期的な対処法が異なることはしばしばあります。
むしろ、矛盾した対処法になることもあります。
クライアントの状態に応じて、緊急的な対処と抜本的な対処の使い分けが重要です。

たとえば、うつの場合、うつ状態からの回復は「緊急的な対処」ですが、うつになった原因を探り、次にうつにならないような「考え方・習慣・行動」を変えて、再発防止を図るとともに、これまでより人生の質を上げていく「抜本的な対処」を目指していきます。

セルフコンパスでのカウンセリングは、特に抜本的な対処法を得意としています。

うつの場合の例

【緊急的な対処】薬物療法、休養、栄養、睡眠トレーニング、自律神経トレーニング、休養を妨げる心理ブロックの解除など
【抜本的な対処】うつになった複合的原因の把握、原因の対処、次に同じ状況になったときに適切に「自分で」対処できるようになる
その道筋をクライアントに分かりやすく示し、自分の力でできるようにサポートしていくことをセルフコンパスではやっていきます。

セルフコンパスのカウンセリングは、安心してお話しできる空間作りと守秘義務の徹底を心がけています。
ぜひ、お気軽にご連絡ください。