ポジティブな信念は少しずつ育てていけばいい｜心理カウンセリング・セルフコンパス（東京浅草橋）

先日の記事で、思い込みにネガティブな感情がくっつくとき、思い込みがパワーを持つと言いました。
「思考は現実化する」という言葉がありますが、思考や信念がパワーを持つとき現実化しやすくなります。
それはスピリチュアルや引き寄せの法則がいうように、引き寄せられるということもあると思いますが、もっと地に足がついた解釈をボクはしています。
その辺は本「願いがかなわなくても幸せになれる」に詳しく説明していますのでご参照ください。

思考や信念にパワーを持たせるのは、何もネガティブな感情だけではありません。ポジティブな感情も同じです。

「私は価値がある存在だ」
「私は幸せになれる」
「私の人生はきっとうまくいく」…

今は弱い信念かもしれません。信じられないかもしれません。
でも、そこに情熱というポジティブな感情があれば、その信念はパワーを持ち、実現できます。

始めから強い信念があるわけじゃないんです。誰しも始めは自信がない。今成功している誰もがスタートは同じ。小さな信念を少しずつ育てていったのです。
何かのワークやセラピーで一気に強いポジティブな信念ができるなんて思ったら大間違い！
もちろん変わる大きなきっかけにはなります。でも結局は自分次第。誰かがなんとかしてくれるのはありえません。

だからこそ、決意、つまりコミットメントが大切です。

「今の状態を本気で直したい」
「絶対に幸せになるんだ」
「私は必ずこの状況を克服できる」

その強い情熱が自分を動かします。

そのためにはきちんと感情にアクセスすること。

「もうあきらめた」
「どうでもいい」
「どうせダメだし」
「何やっても何言ってもムダだし」…

それでは、感情は閉じちゃいます。まずはネガティブもポジティブも両方感じる勇気が必要です。
ポジティブだけ感じて、ネガティブは感じないというのは原理的に不可能です。
だからこそ、嫌っているネガティブな感情を感じることを恐れないでください。

そしてあなたの情熱をただ許して委ねてください。
少しずつ、少しずつ育てていけばいいんです。

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