苦しみから抜け出すヒント

ブラック国家「日本」

2022年4月16日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
社会に対する窮屈さや違和感 私は小さなころから社会に窮屈さや違和感を覚えてきました。 当時は言語化できず、正体も分からず、単にモヤモヤとした感覚として感じており、振り返って …
苦しみから抜け出すヒント

忖度が原因の苦しみと対処法

2022年4月3日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
忖度について この記事では忖度（そんたく）について、その弊害や原因、対策法を簡単にまとめました。 他者の顔色を伺って自分の欲求を抑圧して苦しんでいる人は、いわゆる「忖度 …
カウンセリング・セラピー

不眠解消の一つの方法

2022年2月20日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
不眠症は国民病 世の中に不眠で悩んでいらっしゃる方は多いと思います。 この記事では不眠を解消する一つの方法を紹介します。 実際にクライアントさんに効果があったものです …
苦しみから抜け出すヒント

ネガティブ思考そのものが悪いのではなく硬直性が問題

2022年1月31日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
自己肯定感が低いのはダメ？ 自己肯定感については、いろいろな本やネットで書かれているため、自己肯定感を高めることの大切さは周知されてき …
自分らしく生きる

自分らしさを出せない原因と対策

2022年1月15日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
行動が極端に触れてしまう人 行動が極端になる人は、思考が白黒思考になっているかもしれません。 白黒思考の場合、たとえば、恋愛では「付き合う、別れる」、仕事では「働く、辞 …
感情

寄り添ったほうがよいときと悪いときの区別

2021年11月13日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
寄り添うことの是非 自分が苦しんでいるとき、誰かが苦しみに寄り添ってくれたらそれだけで苦しみが楽になるでしょう。 そのため、情が強い人は、誰かが苦しんでいるときはその人 …