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苦しみから抜け出すヒント

苦しみから抜け出すヒント

レッテルを貼るのをやめてみると楽になる

2013年11月15日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
人が苦しむのは苦しいことが目の前で起こって、それを体感しているからではありません。 もちろん、それもありますが、割合的にはほんのわずかです。 苦しみのほとんどが、未来の不安から …
苦しみから抜け出すヒント

苦しいとき、落ち込んだときの心理状態と対処法

2013年11月7日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
苦しいときや落ち込んだとき、悩んでいるときの自分を振り返ってみると、思考でグルグルの状態になっているはずです。たくさんの思考が湧いてきて、最悪なストーリーなどが頭の中に湧き起こって …
苦しみから抜け出すヒント

エゴが嫌がる行為をする「損をすることの大切さ」

2013年11月1日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
自己啓発、癒し系の本などで「損をしよう」という提唱を見かけることがあります。 「損をしよう」と言われて、損をしようとする人はまずいないでし …
苦しみから抜け出すヒント

超簡単な「気持ちが楽になる」癒しのテクニック

2013年10月24日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
感情を解放する一番手っ取り早い方法で、オススメなのはEFTですが、初心者には少し敷居が高かったりします。単純なのですが、コツがあるのも事実で、初心者の成功率は熟練セラピストがやるよ …
苦しみから抜け出すヒント

正直であること

2013年8月10日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
暑い日が続きますね。 皆様お体にお気をつけてお過ごしください。 カウンセリングセッションは夏休みの間も営業中です。 まだ空きがありますので、ぜひセッションをご体験ください …
苦しみから抜け出すヒント

焦らずにもう少し時間軸をゆっくり取ってみる

2013年7月5日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
カウンセラーの仕事をしていて、かなり焦っている人に接することがあります。 今がとても苦しいとき、「早く治したい」「早く抜け出したい」と思うのもよく分かります。 ボクも人のことは …
苦しみから抜け出すヒント

日常的に嫌なことを組み入れる

2013年7月2日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
ほとんどの人にとって、嫌なこと、嫌いなこと、つらいことはやりたくありません。 ボクも同じです。 嫌なことはしたくないし、つらいこともしたくないし、嫌な人には会いたくないし、面倒 …
苦しみから抜け出すヒント

子どものときのトラウマは必要なこと

2013年6月27日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
心理学を学ぶと、自分が育った環境というものがどれだけ大事かがよく分かります。 子どものころに、両親から過度に厳しく育てられると、感情が出せなくなったり、まわりの顔色を強く伺ったり …