― CATEGORY ―

苦しみから抜け出すヒント

苦しみから抜け出すヒント

苦しいとき、落ち込んだときの心理状態と対処法

2013年11月7日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
苦しいときや落ち込んだとき、悩んでいるときの自分を振り返ってみると、思考でグルグルの状態になっているはずです。たくさんの思考が湧いてきて、最悪なストーリーなどが頭の中に湧き起こって …
苦しみから抜け出すヒント

エゴが嫌がる行為をする「損をすることの大切さ」

2013年11月1日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
自己啓発、癒し系の本などで「損をしよう」という提唱を見かけることがあります。 「損をしよう」と言われて、損をしようとする人はまずいないでし …
苦しみから抜け出すヒント

超簡単な「気持ちが楽になる」癒しのテクニック

2013年10月24日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
感情を解放する一番手っ取り早い方法で、オススメなのはEFTですが、初心者には少し敷居が高かったりします。単純なのですが、コツがあるのも事実で、初心者の成功率は熟練セラピストがやるよ …
苦しみから抜け出すヒント

焦らずにもう少し時間軸をゆっくり取ってみる

2013年7月5日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
カウンセラーの仕事をしていて、かなり焦っている人に接することがあります。 今がとても苦しいとき、「早く治したい」「早く抜け出したい」と思うのもよく分かります。 ボクも人のことは …
苦しみから抜け出すヒント

日常的に嫌なことを組み入れる

2013年7月2日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
ほとんどの人にとって、嫌なこと、嫌いなこと、つらいことはやりたくありません。 ボクも同じです。 嫌なことはしたくないし、つらいこともしたくないし、嫌な人には会いたくないし、面倒 …
苦しみから抜け出すヒント

子どものときのトラウマは必要なこと

2013年6月27日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
心理学を学ぶと、自分が育った環境というものがどれだけ大事かがよく分かります。 子どものころに、両親から過度に厳しく育てられると、感情が出せなくなったり、まわりの顔色を強く伺ったり …
苦しみから抜け出すヒント

病気も一種の癒しである

2013年6月20日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
前回のブログで、うつ病は身体を守るために活動を強制的にストップさせるために起こると書きました。 「もうこれ以上がんばって頭や身体を動かすと危険だよ」 そんな身体の声が、 …