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苦しみから抜け出すヒント

苦しみから抜け出すヒント

超簡単な「気持ちが楽になる」癒しのテクニック

2013年10月24日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
感情を解放する一番手っ取り早い方法で、オススメなのはEFTですが、初心者には少し敷居が高かったりします。単純なのですが、コツがあるのも事実で、初心者の成功率は熟練セラピストがやるよ …
苦しみから抜け出すヒント

正直であること

2013年8月10日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
暑い日が続きますね。 皆様お体にお気をつけてお過ごしください。 カウンセリングセッションは夏休みの間も営業中です。 まだ空きがありますので、ぜひセッションをご体験ください …
苦しみから抜け出すヒント

焦らずにもう少し時間軸をゆっくり取ってみる

2013年7月5日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
カウンセラーの仕事をしていて、かなり焦っている人に接することがあります。 今がとても苦しいとき、「早く治したい」「早く抜け出したい」と思うのもよく分かります。 ボクも人のことは …
苦しみから抜け出すヒント

日常的に嫌なことを組み入れる

2013年7月2日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
ほとんどの人にとって、嫌なこと、嫌いなこと、つらいことはやりたくありません。 ボクも同じです。 嫌なことはしたくないし、つらいこともしたくないし、嫌な人には会いたくないし、面倒 …
苦しみから抜け出すヒント

子どものときのトラウマは必要なこと

2013年6月27日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
心理学を学ぶと、自分が育った環境というものがどれだけ大事かがよく分かります。 子どものころに、両親から過度に厳しく育てられると、感情が出せなくなったり、まわりの顔色を強く伺ったり …
苦しみから抜け出すヒント

病気も一種の癒しである

2013年6月20日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
前回のブログで、うつ病は身体を守るために活動を強制的にストップさせるために起こると書きました。 「もうこれ以上がんばって頭や身体を動かすと危険だよ」 そんな身体の声が、 …
苦しみから抜け出すヒント

思考がグルグルだとすごく疲れる

2013年6月19日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
動くとエネルギーは消費するというのは一つの「常識」ですね。 激しい運動ほどカロリーは消費されます。 緩やかな運動ほどカロリー消費量は少なくなります。 ダイエットする際は、カロ …
苦しみから抜け出すヒント

気づきの罠

2013年6月17日
心理カウンセリング・セルフコンパス(東京浅草橋)
前回書いたブログ記事は、苦しいときに起こった洞察や気づきは宝だと書きました。 今度は一気にその価値観をひっくり返しますね(笑) 宝物を得たら、ボクたちはすごく大切にします。 …