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感情

感情を解放すると過去の嫌な記憶が消える

2013年6月25日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
過去の記憶を少し思い出してみてください。 思い出したことはどんなことだったでしょうか？ おそらくうれしいとか悲しいとか悔しいとかそんな感情が強くある記憶ではないでしょうか。 …
苦しみから抜け出すヒント

病気も一種の癒しである

2013年6月20日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
前回のブログで、うつ病は身体を守るために活動を強制的にストップさせるために起こると書きました。 「もうこれ以上がんばって頭や身体を動かすと危険だよ」 そんな身体の声が、 …
苦しみから抜け出すヒント

思考がグルグルだとすごく疲れる

2013年6月19日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
動くとエネルギーは消費するというのは一つの「常識」ですね。 激しい運動ほどカロリーは消費されます。 緩やかな運動ほどカロリー消費量は少なくなります。 ダイエットする際は、カロ …
苦しみから抜け出すヒント

今回の苦しみから得た気づき

2013年6月13日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
「言葉の重みや深みというのは、それを書いた個人が、その生き方そのものを通じて『債務保証』するもの」　内田樹 「街場のメディア論」より 今回の「私は愛されていない」ということに …
EFT

感情解放ツールのありがたさ

2013年6月12日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
前回の記事を書いたあとに、ボク自身が「私は愛されていない」ということに直面させられることが起こりました。不思議なものです。昔と比べたら格段に幸福度は増しましたが、まだまだボクも「私 …
カウンセリング・セラピー

愛されていないという誤解を解く

2013年6月10日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
ボクがカウンセリングでやっていることは、クライエントさんの悩みの解消ですが、もっと先にあるのは、セルフラブを高めることです。「私は愛されていない」という誤解を解いて、「私は愛されて …
投影・ビリーフ

価値観に反する行動をあえてやってみたところ…

2013年6月8日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
前回のブログで、「価値観に反する行動をあえてやってみてください」と書きました。 ボクの例ですが、ボクは「がんばらなければいけない」「ダラダラしてはいけない」という価値観があり …