苦しいとき、落ち込んだときの心理状態と対処法

2013年11月7日 西川佳宏（よっし～） 苦しいときや落ち込んだとき、悩んでいるときの自分を振り返ってみると、思考でグルグルの状態になっているはずです。たくさんの思考が湧いてきて、最悪なストーリーなどが頭の中に湧き起こって …

あきらめたほうがいいこと、あきらめないほうがいいこと

2013年11月6日 西川佳宏（よっし～） 昔のアメブロで「あきらめることとあきらめないこと」という記事を書きました。ちょうど1年ほど前ですね。 「あきらめることとあきらめないこ …

等価交換の罠

2013年11月5日 西川佳宏（よっし～） ボクがこれまでずーっと陥っていた落とし穴で、今もまだまだハマっている観念があります。 それが「等価交換」という観念です。 ボクはこの「等価交換」は当たり前の概念だと思ってい …

エゴが嫌がる行為をする「損をすることの大切さ」

2013年11月1日 西川佳宏（よっし～） 自己啓発、癒し系の本などで「損をしよう」という提唱を見かけることがあります。 「損をしよう」と言われて、損をしようとする人はまずいないでし …

自分に優しくする

2013年10月31日 西川佳宏（よっし～） ボクもそうだったのですが、ストレスを抱えている人の特徴として、自分に厳しいというのがあります。 完璧主義の人です。 自分に厳しいので本来がんばり屋さんです。 がんばるので …

嫌いな人を好きになろうとする必要はない

2013年10月30日 西川佳宏（よっし～） 以前のブログで「日常的に嫌なことを組み入れる」ことを紹介しました。 すべてが「快」であることは不可能です。 私たちは「不快」を取り除こうと努力しますが、決して不快をゼロにす …

肩書き（セルフイメージ）を変える

2013年10月29日 西川佳宏（よっし～） 今朝、一仕事してきたのですが、そこでやけどをしてしまいました。 水で患部を冷やしていると、優しい先輩が保冷剤を持ってきてくれました。 その後、朝食を食べにいつもの定食屋に行き、 …

小さいころにできた思い込み（ビリーフ）をなかなか変えられないわけ

2013年10月28日 西川佳宏（よっし～） ブログの「オススメ記事」を更新しました。時間があれば読んでみてください！ 動画でも説明しましたが、私たちの世界を作っているのは、私たち …

「自分に自信がない」のを克服する！

2013年10月25日 西川佳宏（よっし～） 自分に自信がないという人はたくさんいます。 ボクも以前はそうでした。 自信がまったくありませんでした。 自信があったときもありました。 それは、物事がうまくいっているときや …

超簡単な「気持ちが楽になる」癒しのテクニック

2013年10月24日 西川佳宏（よっし～） 感情を解放する一番手っ取り早い方法で、オススメなのはEFTですが、初心者には少し敷居が高かったりします。単純なのですが、コツがあるのも事実で、初心者の成功率は熟練セラピストがやるよ …