苦しみから抜け出すヒント

苦しいとき、落ち込んだときの心理状態と対処法

2013年11月7日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
苦しいときや落ち込んだとき、悩んでいるときの自分を振り返ってみると、思考でグルグルの状態になっているはずです。たくさんの思考が湧いてきて、最悪なストーリーなどが頭の中に湧き起こって …
苦しみから抜け出すヒント

エゴが嫌がる行為をする「損をすることの大切さ」

2013年11月1日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
自己啓発、癒し系の本などで「損をしよう」という提唱を見かけることがあります。 「損をしよう」と言われて、損をしようとする人はまずいないでし …
人間関係

嫌いな人を好きになろうとする必要はない

2013年10月30日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
以前のブログで「日常的に嫌なことを組み入れる」ことを紹介しました。 すべてが「快」であることは不可能です。 私たちは「不快」を取り除こうと努力しますが、決して不快をゼロにす …
投影・ビリーフ

肩書き（セルフイメージ）を変える

2013年10月29日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
今朝、一仕事してきたのですが、そこでやけどをしてしまいました。 水で患部を冷やしていると、優しい先輩が保冷剤を持ってきてくれました。 その後、朝食を食べにいつもの定食屋に行き、 …
投影・ビリーフ

小さいころにできた思い込み（ビリーフ）をなかなか変えられないわけ

2013年10月28日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
ブログの「オススメ記事」を更新しました。時間があれば読んでみてください！ 動画でも説明しましたが、私たちの世界を作っているのは、私たち …
自分らしく生きる

「自分に自信がない」のを克服する！

2013年10月25日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
自分に自信がないという人はたくさんいます。 ボクも以前はそうでした。 自信がまったくありませんでした。 自信があったときもありました。 それは、物事がうまくいっているときや …
苦しみから抜け出すヒント

超簡単な「気持ちが楽になる」癒しのテクニック

2013年10月24日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
感情を解放する一番手っ取り早い方法で、オススメなのはEFTですが、初心者には少し敷居が高かったりします。単純なのですが、コツがあるのも事実で、初心者の成功率は熟練セラピストがやるよ …