緊張について

2013年6月26日 西川佳宏（よっし～） ボクは緊張感があまり好きではありません。 昔から極度の緊張しーで、ちょっとしたことで緊張していました。 たとえば、面接などはガチガチになっていました。 あと、人前で話すのも緊 …

感情を解放すると過去の嫌な記憶が消える

2013年6月25日 西川佳宏（よっし～） 過去の記憶を少し思い出してみてください。 思い出したことはどんなことだったでしょうか？ おそらくうれしいとか悲しいとか悔しいとかそんな感情が強くある記憶ではないでしょうか。 …

病気も一種の癒しである

2013年6月20日 西川佳宏（よっし～） 前回のブログで、うつ病は身体を守るために活動を強制的にストップさせるために起こると書きました。 「もうこれ以上がんばって頭や身体を動かすと危険だよ」 そんな身体の声が、 …

思考がグルグルだとすごく疲れる

2013年6月19日 西川佳宏（よっし～） 動くとエネルギーは消費するというのは一つの「常識」ですね。 激しい運動ほどカロリーは消費されます。 緩やかな運動ほどカロリー消費量は少なくなります。 ダイエットする際は、カロ …

思い込みが記憶力にも影響する

2013年6月18日 西川佳宏（よっし～） 「年を取ると記憶力が悪くなる」 これってほとんどの人がそう信じていると思います。 実際に、学生のときよりも記憶力が悪くなったと感じていらっしゃる方も多いと思います。  …

気づきの罠

2013年6月17日 西川佳宏（よっし～） 前回書いたブログ記事は、苦しいときに起こった洞察や気づきは宝だと書きました。 今度は一気にその価値観をひっくり返しますね（笑） 宝物を得たら、ボクたちはすごく大切にします。 …

今回の苦しみから得た気づき

2013年6月13日 西川佳宏（よっし～） 「言葉の重みや深みというのは、それを書いた個人が、その生き方そのものを通じて『債務保証』するもの」　内田樹 「街場のメディア論」より 今回の「私は愛されていない」ということに …

感情解放ツールのありがたさ

2013年6月12日 西川佳宏（よっし～） 前回の記事を書いたあとに、ボク自身が「私は愛されていない」ということに直面させられることが起こりました。不思議なものです。昔と比べたら格段に幸福度は増しましたが、まだまだボクも「私 …

愛されていないという誤解を解く

2013年6月10日 西川佳宏（よっし～） ボクがカウンセリングでやっていることは、クライエントさんの悩みの解消ですが、もっと先にあるのは、セルフラブを高めることです。「私は愛されていない」という誤解を解いて、「私は愛されて …

価値観に反する行動をあえてやってみたところ…

2013年6月8日 西川佳宏（よっし～） 前回のブログで、「価値観に反する行動をあえてやってみてください」と書きました。 ボクの例ですが、ボクは「がんばらなければいけない」「ダラダラしてはいけない」という価値観があり …