弱さを受け入れる

完璧主義を克服するためには

2014年4月25日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
先日のブログでは、完璧主義の特徴や本質を明らかにしました。 では、完璧主義をどうやったら克服できるのでしょうか？ もう一度書きますが、完璧主義とは、自分を恥や非難から守るた …
弱さを受け入れる

完璧主義の心理と落とし穴

2014年4月21日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
ボクはとても完璧主義が強く、そのことで苦しんでいました。 学生の頃はテストでいい点を取ったとしても、喜ぶことはあまりなかったです。 もっと、いい点を取らなきゃと思っていました。 …
投影・ビリーフ

正負の法則の誤解

2014年4月18日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
「正負の法則」というものを聞いたことがあります。 美輪明宏さんの著書に書かれているとのことですが、ウィキペディアで調べたら、「人は何かを得たとき必ず何かを失うという、人生訓の一種 …
弱さを受け入れる

自己嫌悪、自己不信の心理的メカニズム

2014年4月16日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
自己嫌悪や自己不信は、ありのままの自分を受け入れていないことから起こります。 ありのままの自分を受け入れている人は、ほとんど自己嫌悪に陥りません。 また、ありのままの自分を受け …
苦しみから抜け出すヒント

癒しには時間がかかるので焦らないことが大事

2014年4月14日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
前回の記事では、「嫉妬」を例にして、それを受け入れるということについて書きました。 言葉での説明はどうしても誤解や説明不足の点が出てくるので、誤解を生じかねないことについての補足 …
苦しみから抜け出すヒント

この苦しい状況をクリアしないと逃げても一緒って本当？

2014年4月4日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
先日の記事で投影の説明のところで、次のことを書きました。 「一時的にネガティブな感情を取ったり、状況を変えても、自分の抑圧に気づかないかぎ …
カウンセリング・セラピー

自己ワーク例「私は悪く誤解されたくない」

2014年4月2日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
今月から毎月に渡って自己ワーク講座を開催しますが、もちろんボク自身がたくさん自己ワークをやっています。 一つボクの例を紹介しましょう。 自己ワークは身近に起きた出来事で感情 …