西川佳宏（よっし～）
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境界線私たちは個人の権利を尊重する責任と義務がある
2022年4月29日 西川佳宏（よっし～） 権利を持つ上で必要なこと 前回のブログで、日本では個人の権利が尊重されていないことを書きました。 https://selfcompass.jp/black-countr …
苦しみから抜け出すヒントブラック国家「日本」
2022年4月16日 西川佳宏（よっし～） 社会に対する窮屈さや違和感 私は小さなころから社会に窮屈さや違和感を覚えてきました。 当時は言語化できず、正体も分からず、単にモヤモヤとした感覚として感じており、振り返って …
苦しみから抜け出すヒント忖度が原因の苦しみと対処法
2022年4月3日 西川佳宏（よっし～） 忖度について この記事では忖度（そんたく）について、その弊害や原因、対策法を簡単にまとめました。 他者の顔色を伺って自分の欲求を抑圧して苦しんでいる人は、いわゆる「忖度 …
苦しみから抜け出すヒント責任感・罪悪感が強い人は約束の捉え方を変えよう
2022年3月6日 西川佳宏（よっし～） 約束と責任感と罪悪感の関係 こういうふうに感じているとき、もしかしたら「約束」が原因かもしれません。 たとえば、仕事 …
カウンセリング・セラピー不眠解消の一つの方法
2022年2月20日 西川佳宏（よっし～） 不眠症は国民病 世の中に不眠で悩んでいらっしゃる方は多いと思います。 この記事では不眠を解消する一つの方法を紹介します。 実際にクライアントさんに効果があったものです …
苦しみから抜け出すヒントネガティブ思考そのものが悪いのではなく硬直性が問題
2022年1月31日 西川佳宏（よっし～） 自己肯定感が低いのはダメ？ 自己肯定感については、いろいろな本やネットで書かれているため、自己肯定感を高めることの大切さは周知されてき …
自分らしく生きる自分らしさを出せない原因と対策
2022年1月15日 西川佳宏（よっし～） 行動が極端に触れてしまう人 行動が極端になる人は、思考が白黒思考になっているかもしれません。 白黒思考の場合、たとえば、恋愛では「付き合う、別れる」、仕事では「働く、辞 …
境界線自分の「選択する権利」を尊重する
2021年12月26日 西川佳宏（よっし～） 自分の選択する権利の尊重 適切な境界線を引く上で大切なことは、「選択する権利」を尊重することです。 それは、「自分自身」の選択する権利と「他者」の選択する権利の尊重があ …
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