カウンセリング・セラピー

不眠解消の一つの方法

2022年2月20日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
不眠症は国民病 世の中に不眠で悩んでいらっしゃる方は多いと思います。 この記事では不眠を解消する一つの方法を紹介します。 実際にクライアントさんに効果があったものです …
苦しみから抜け出すヒント

ネガティブ思考そのものが悪いのではなく硬直性が問題

2022年1月31日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
自己肯定感が低いのはダメ？ 自己肯定感については、いろいろな本やネットで書かれているため、自己肯定感を高めることの大切さは周知されてき …
自分らしく生きる

自分らしさを出せない原因と対策

2022年1月15日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
行動が極端に触れてしまう人 行動が極端になる人は、思考が白黒思考になっているかもしれません。 白黒思考の場合、たとえば、恋愛では「付き合う、別れる」、仕事では「働く、辞 …
感情

寄り添ったほうがよいときと悪いときの区別

2021年11月13日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
寄り添うことの是非 自分が苦しんでいるとき、誰かが苦しみに寄り添ってくれたらそれだけで苦しみが楽になるでしょう。 そのため、情が強い人は、誰かが苦しんでいるときはその人 …
境界線

責任感が強い人は責任範囲を明確にしよう

2021年10月31日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
責任感という美徳と苦しみ 同じ職場で働いていて、責任感がある人とない人では、責任感がある人のほうが望ましいと感じることが多いと思います。 ある人が責任感がなく、本来果た …