苦しみから抜け出すヒント

ブラック国家「日本」

2022年4月16日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
社会に対する窮屈さや違和感 私は小さなころから社会に窮屈さや違和感を覚えてきました。 当時は言語化できず、正体も分からず、単にモヤモヤとした感覚として感じており、振り返って …
苦しみから抜け出すヒント

忖度が原因の苦しみと対処法

2022年4月3日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
忖度について この記事では忖度（そんたく）について、その弊害や原因、対策法を簡単にまとめました。 他者の顔色を伺って自分の欲求を抑圧して苦しんでいる人は、いわゆる「忖度 …
カウンセリング・セラピー

不眠解消の一つの方法

2022年2月20日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
不眠症は国民病 世の中に不眠で悩んでいらっしゃる方は多いと思います。 この記事では不眠を解消する一つの方法を紹介します。 実際にクライアントさんに効果があったものです …
苦しみから抜け出すヒント

ネガティブ思考そのものが悪いのではなく硬直性が問題

2022年1月31日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
自己肯定感が低いのはダメ？ 自己肯定感については、いろいろな本やネットで書かれているため、自己肯定感を高めることの大切さは周知されてき …
自分らしく生きる

自分らしさを出せない原因と対策

2022年1月15日
境界線専門・心理カウンセリング・セルフコンパス
行動が極端に触れてしまう人 行動が極端になる人は、思考が白黒思考になっているかもしれません。 白黒思考の場合、たとえば、恋愛では「付き合う、別れる」、仕事では「働く、辞 …